トレイルフェストランニングカンパニー

みなさまこんにちは。　代表　田口穣です。 昨日は2018　京都マラソンが行われ多くの人が自己ベストを更新したと思います。 12/2～6回にわたり開催されてきたフルマラソン塾のみなさんが自己ベストを更新してくれたことはすごくうれしかったですが、店舗スタッフの荘司が自己ベストを40分以上更新しサブスリーランナーとなったことは特にうれしかったです。 （3：36→2：54） 注　あ・・・後ろのおじさんは無関係ですよ 彼はイベントなどでもほとんど出てきませんし、あ～この人走らないんだろうな！ と店舗で思われた方も多数いらっしゃったと思います。 （うちの店には走らないスタッフなどはおりません。スタッフ間でも仲は良いはずですが・・牽制の仕合があってトレイル練習などもよく行うので勝手に強くなっていっています・・。まさに環境が人を変えるとはこのこと） これから彼の中で自信につながりより多くのお客様のお役にたてると考えるとワクワクします。 荘司は言ってました！ 「2017年の10月にサブスリーしようと思いそのスイッチを　中谷明生さんが押してくれた！」 （明生さんはフルマラソンPB2：29で琵琶湖ランナー　サブスリー塾の講師） 明生さんは言ってました 周りの環境がとても大切でサブスリーすることが当たり前の人ばかりになると必ずサブスリーはできる！ これには私も納得しましたし、実際に仲間が変わるとサボれなくなったり、頑張れたり、記録が伸びたりするものだと感じます。人はそんなに強くもありません。 自分の周りに必要な情報や人を集める、それが人に影響を与え人を変えていく。 結果　人に感謝されたり、喜ばれたりしてその輪が大きくなっていく。 漠然とそんなことを考えていた昨年　多くのチームができました！ 多くてわからんとの声をいただくので・・整理。 個別のイベントなどは含まずシリーズものだけを列挙しました。 トレイルランニング 100マイルチーム→マイラーズ/活動時期6月～翌年4月 　 ※UTMFなどの100マイルでの完走とベストパフォーマンスを目指す フェアリートレイルチーム→フェアリーズ/活動時期大会前4か月 　 ※フェアリートレイル20ｋ　40ｋ　60ｋでの完走とベストパフォーマンスを目指す 比叡...

ランニングフォーム診断と解析 みなさまこんにちは。トレイルフェストランニングカンパニー　代表　田口穣です。 あまり多くなるとできなくなるので・・大々的に広告などしていないのですが・・・うちの店では ランニングフォーム診断と解析というメニューをひっそりやっています。 トレイルフェストランニングカンパニーのスマートフォンアプリからしか予約できないように現在はなっています。 まだの方入れておいてくださいね〜 このトレッドミルで解析いたします柔らかめで走りやすい大きなトレッドミル 先日もお客様から予約が入り実施させていただきました。 解決したい悩みや、改善したいことは人それぞれなのですが、 その場で質問に対して即興で悩みや問題に対してお応えさせていただくのが特徴です。 時間は６０分程度です。 （わからないことも万に一あると思いますが、そんな時は確認した上でご連絡するようにしてます。） 最近気がついたことは、 来られる方はある特徴があるなということ です ●整骨院、接骨院にも通っているものの故障している部位の改善が見られない ※MRI　CTなどでも見つからない 具体的にどうすればいいかわからない ●いろいろ勉強しているがどれが本当の情報かがわからない ※フォアフット、ミッドフット、何が正しいか？とか足の着地方法、ひざの向き、筋力トレーニングなど細かいことまで結構勉強されています。 情報がありすぎて・・いろいろな人に色々言われて・・なんだかわからなくなっている。 こんな人が大変多いと感じています。 今から書くことは一般論ですが（そうでない人もいるかもしれません） 病院ではどの部位　筋肉、関節、骨、靱帯どの部分に問題が起こっているのかの特定することはできると思います。 しかし・・どの動きでそれが引き起こされているのかは教えてくれないことが多いです。 動きは意識と日々の習慣から作られています。 当たり前ですが、病院の先生は動きを作る専門家でもなければ、ランニングもしていないことが多いですからどうしてもそうなってしまうのです。 一方で私は痛みの部位を特定することは専門分野ではありません。 なのでご本人にヒアリングで何がどうなっているのか確認します。 （もちろん病院に行かれていないよ...

こんにちは！ スタッフの荘司です。 突然ですが、 カミングアウト します。 実は、僕が京都マラソン史上、 最も京都マラソンで、京都マラソンな男なのではないかと。笑 今日ランナー受付に行ってまいりました。 金曜昼一番に行ってもこの賑わい。。。 もっとガラガラだと思っていたので、 改めて都市型マラソンのデカさを痛感しました。 そんなことを感じながら順調にゼッケンを受け取ると、 昔の上司や先輩たちにお会いできて少しだけですが和やかにお話しできました。 11981（いい具合）です。笑 実は前職で、京都マラソンの運営に携わっていたことがありまして、 運営のスタッフの方々には知り合いがたくさんいるのです^^ 思い出話もそこそこに企業の出展ブースを進んでいくと、 そこには今取引させていただいているメーカーの営業さんたちがちらほら。 そこでも、 走るんですね～頑張ってくださいよ～ とお話をしながら会場を回りました。  締めは、京都マラソンのブース出展の一番最後に必ず立ち寄る龍谷大学のブース。 http://www.ryukoku.ac.jp/challenger/challenger26/20180209/index.html （リンク先のサイドメニューで今年の活動を見ることができます！） 龍谷大学のスポーツマネジメントゼミの元ゼミ長として、 ０からこの企画を友人たちと考え、 先生の叱咤激励を受け作り上げた活動が今年でなんと7年目。   こんなにもゼミの活動として続けてくださっていることは、 すごく嬉しくて、誇らしく、ちょっと恥ずかしくもあり。。。 でも、毎年頑張ってくれている後輩の姿を見るとこっちもパワーをもらいます！ 第1回目の京都マラソンの時にはかなりの反響で、 テレビのten.に取材していただいたり、 各種新聞にも大きく取り上げられて、嬉し恥ずかしい経験をさせ...

こんにちは。スタッフの中谷です。 「1月2日から正社員として働かせて頂いています。」という投稿をしてから、「えー。逆に今までなんやったん？」みたいなことをたくさん言って頂きましたが、見た目上特に何も変わらず、働いております。笑 そして明日は京都マラソン。 スタッフの荘司先輩も気合い入ってます。笑 最後は補給頼り。直前のジェルのご相談お待ちしてますよ〜(≧∀≦) さてさて、それはさておき、 先週の３連休は店の怪物イベント「京都2周トレイル 170km」だったので、今回はその時の装備（UTMF等の対策）と補給について書きます。 UTMF2018装備・補給例 今回の天候は1日目が丸1日雨。 比叡山の積雪は30cm越えのアイスバーン。 社長によると、コースコンディションは最悪で、コンディションで言えばトルデジアン以上。アイゼンが必携装備という、過去最強に過酷な状況でのイベント開催になりました。 もし、これがレースだったら間違いなく国内最難関レース。完走率は1割に満たないと思います。笑 このイベントで40時間チームと35時間チームのペーサーを務めさせていただくことになった僕は、非常に慎重に装備を揃えました。 実際にUTMFを始めロングレースで35時間〜40時間で走ることを予想される方の装備の参考にもしていただけると思います。 それでは、今回の装備の一部をご紹介します(^-^) まず、最も重要だと思って揃えたのはインナーです。 今まで色々なインナーを試してきましたが最近自分の中の決定打が出ました。そこで僕がハマっている最強のインナーがこちら！！ インナー オンヨネのインナーシリーズ！！ オンヨネのインナーの素材感、汗抜けの良さ、速乾性、防臭性はもう抜群です。 しかもこれ、使い込んでも機能が全然落ちない。 さらに、メリノウールのインナーの温かさは半端ない。 とにかく温かくて肌触りが良過ぎて寝間着に使いたいぐらいの感じで、寒がりの僕は普段使いでもマストアイテム化してしまってます。 普段使いでも、もうユニクロのタイツには戻れません。笑 ...

こんにちは！ スタッフの荘司です。 この土日は店のイベントである、 「京都2周トレイル」が無事に終わりました。 ルートを変更したりで月曜朝までの予定が、 日曜日夜中に終わり、今日も元気に営業中でございます！ さてさて、今週末ついに僕の本命マラソンレース、 京都マラソンが控えている中でたくさんのお客様からすごくありがたいことに、 「ブログ見たよ～、京都頑張ってね！」 「京都応援行くし、頑張れよ～！」 と暖かいプレッシャーをかけていただいております。笑 それと同じくして、 「京都マラソン用の補給食どうしたらいいやろ。。。」 「前ブログにあげてた腰のポーチって実際どう？」 とご相談もいただいております^^ そ、こ、で！！！ 今週ずっと出勤しますので、（さすがに水曜の定休日はいませんよ！笑） ジェルマイスター荘司 による 京都マラソンに向けた オーダーメイドジェルセット組み  させていただきます。 今日も早速、 社長と二人三脚で久しぶりに営業しながら、 ジェル漫談 。笑 基本社長はツッコミ担当です こんな感じでお好みを聞きながら、 京都マラソンのあなた専用ジェルセット組ませていただきます。 どのタイミングで摂ったらいいか時系列に並べて説明 正直、、、、、、 慣れている方、走り込んでいる方は別として、 補給食とかいまいち確立できていなかったり、 初フルマラソンの方だったり、 初心者～初級者の方だと、 補給食で30分 適切なシューズ選択で30分 タイム短縮できます。 というわけで、今週もお待ちしております！！ 平日のほうが比較的ゆっくり説明とかもできると思います^^

こんにちは！スタッフの荘司です。 僕がフルマラソンを走りだしたきっかけ。。。 それは、学生時代に立てた『死ぬまでにやりたいことリスト100個』の中に 【フルマラソンを完走する】と書いてたから。笑 ノリと勢いで篠山ABCマラソンに出たのが3年前。 それで僕のマラソン人生は終わりかと思っていたら、 なぜか毎年、「年に1回の苦行」 という位置づけで、毎年フルマラソンに出ることに。 そして、今年は初めて篠山ABC以外のフルマラソンに出ます。 しかも初めての都市型マラソン。 仕事で関わっていたことがあるので規模感とかはわかるのですが、 まさかあの大勢の中に自分が混じって走ることになるとは。。。 そんな、京都マラソンまでついにあと12日！！！ ここまでくるともうあとは当日までケガなく、 風邪に注意してコンディションを整えていくだけですね。 とても個人的な話になるのですが、 京都マラソンを走るにあたって、 先日の高槻ハーフの実践を踏まえて、、、 ウエストポーチを付けて走ります！ 走りながら水を取るのも、飲むのもままならず、 なおかつ呼吸が乱れて、ペースも乱れる。 このストレスと ドリンクを付けて走る重さと不快感 どちらがストレス大きいかを天秤にかけると前者だなと判断しておそらく持ちます。 そこで！ オススメなウエストポーチを2点ご紹介します！ 一つ目は、ジェルやスマホを入れられる簡易的なこれ！ ・ フィットレティック　 Neo Ⅱ 大小2 つのポーチが一体になっていて収納力抜群で、なおかつ揺れにくい！ ポーチの大きい方はiPhone6Plus対応サイズです。 これはレースの時にジェルやスマホを入れるときにすごく重宝します。 実際にこれ使ってるのですが、 身体にフィットして、揺れにくいのでストレスもかなり少なめ。 軽くランニングするときは、 これにジェル、家の鍵、途中ドリンク買う用の小銭を忍ばせて走ってます。 あとすごく助かっているのが、この...

こんばんは！ スタッフの荘司です。 昨日高槻ハーフ走ってきました！！ 何とか痛めていたふくらはぎも痛みは再発せず、 タイムはともかく無事に完走してまいりました。。。。 会場で、 「あっ！●●さんこんにちは！」 「あっ！○○さんお疲れさまでした！タイムどうでした！？」 と色んな方にお会いできてとてもうれしく、パワーもいただきました^^ ええ天気で、地元感満載！ スタートの時、 近くに誰も知り合いいないな～、 としょんぼりして靴紐結びなおしていたら、 隣の人がナイキのズームフライを履いていて、 めっちゃいいシューズ履いてる！！と思って顔見たら、 フルマラソン講座の参加者の方でした！笑 なんという奇跡！！ そこからスタートまで談笑できて変な緊張がほぐれました！ 前●さんお疲れさまでした^^ リラックスした状態でスタートできてとても助けられました！笑 そんなこんなで高槻シティハーフマラソンを走ってきた僕ですが、 なぜわざわざ4日前にふくらはぎを痛めて、 足に不安がある状態なのに走りに行ったのか。 行きのバス並ぶ～。でも思ってたよりはスムーズ！ それは、下記の3つに集約されます。 ①自分の現時点での力を把握する まずはこれです。 どれくらいのタイムで走れるのか。 やはり練習では出ない力が大会となると発揮されたり、 逆に大会になると力が出せなかったり。。。 現時点で自分がどれくらいの力を持っていて、 どれくらいで走り切れる走力があるのかを測るために、 不安はありましたが出場しました。 ②本命レースを想定した練習をする 僕の場合、京都マラソンを今年のフルマラソンの本命レースと位置付けて練習をしています。 そして、これくらいのタイムを出したいという目標を立てて練習をしているのですが、 目標達成には走力だけでなく様々な外的要因をクリアにしていくことも重要だと考えています。 たとえば、、、 ・走りながら紙コップの水を取る。そして走りながら飲む。（なかなか飲めない！笑） ...