トレイルフェストランニングカンパニー

こんにちは！店長の荘司です。 今日は、トレイルフェストに新しいプログラムを追加することになったのでそのお知らせです！！ 意外と知らない人も多いので、ザックリとご説明ですが、 当店のアプリの予約から、様々なプログラムの予約ができます。 例えば、 ・社長のランニングフォーム解析＆診断＆改善プログラム ・低酸素トレーニング30分、60分、60分×2回、60分×4回 ・中谷亮太のマンツーマンレッスン ・荘司隼也のマンツーマンレッスン ・シューズフィッティング などなど、実は色々とあるのです！ その中に新たに半パーソナル的なプログラムを新設いたします！ その名も、   【TFT（トレイルフェストトレーニング）プログラム】 まんま！！！笑 内容としましては、 ●2種類の会員システム TFTS（スタンダードプラン）月4回利用/8000円 or TFTP(プレミアムプラン）利用無制限/14000円 ●トレッドミルの使用だけでなく、低酸素の利用も可能。 （低酸素30分で2時間の運動効果！！） ●目標（レースの目標タイムだけでなく、完走、はたまた、減量といった目標も！） をヒアリングし、その達成に向けたお手伝いをスタッフがサポート。 ●月1程度インストアイベントに無料ご招待 初月の今回は荘司の「補給計画講座～これで僕は比叡山8位になりました～」を、 5月24日19時半～20時半 5月27日18時～19時 に同内容でやります。 お申し込みは こちらから このような内容となります。 こんな方にオススメ！！！ ●普段からよく走ってるけど、いまいち頭打ちしてしまい別方法からアプローチしてタイムを伸ばしたい方 ●照準レースに向けて追い込みたい方 （特に富士登山競争やUTMBなど2500m級の山を登るレースに出られる方は低酸素利用で高地順応することは大変効果的です） ●忙しくてなかなか走る時間を取ることができない方 （低酸素30分で2時間の運動効果が得られ、効率...

こんにちは。 スタッフの中谷です。 同じスタッフの先輩である荘司先輩が京都マラソンで見事サブ３を達成しました(≧∀≦) 本当に凄い！！！！ 実はスタッフ同士が1番刺激を受けました！！ 今回はそれを見て思ったことを最後に書かせていただきましたが、 まずは、 マラソン にも トレイル にも ダイエット にも 美容 にもすごく効果的な練習の提案として、実はこんな練習方法があるよってのを書きます。 低酸素トレーニング まだ一部のお客様しか利用していませんが、実はうちの店では「低酸素トレーニング」というのができるんです！！ （現在はアプリの予約ページからのみ予約可能になっているので、アプリを入れていない方は是非入れておいて下さい。） ※アプリ検索では、カタカナで「トレイルフェストランニングカンパニー」と検索していただくと出てきます。 低酸素マシン！！ こちらのトレッドミルで低酸素マスクをつけてトレーニング！！ 荘司先輩がサブ３を達成したので、自分も刺激を受けて早速今日もやっちゃいました。笑 ということで、そもそも「低酸素トレーニング」って何？ どんな効果がるの？ って人の為に少し解説をさせていただきます。 ■低酸素トレーニングとは？ まず、低酸素トレーニングとはなんぞや。って方もいるかと思いますが、いわゆる高地トレーニングと同じようなもので、 低酸素の状態で行うトレーニング のことです。 高い山に登る登山家やマラソン選手を始め、様々なトップアスリートがよく行うトレーニング方法で、 持久力向上効果 や体内の 酸素運搬能力向上 などが期待できます。 こちらはTJAR戦士の江口さんのトレーニングの様子！！ ■低酸素トレーニングの効果 低酸素トレーニングの効果として、 ダイエット効果 、 アンチエイジング・デトックス・美容効果 、 持久力アップ など様々な効果を期待できます。 低酸素の条件下でトレーニングを行うと、血中酸素濃度が下がり、身体が酸欠状態になっているので、その状態での30分のトレーニングは2時間分程の効果があり、血液にかかる負荷はハーフマラソンを走ったのと同じくらいと言われています。 そのため、 消費カロリー や 脂...