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ウルトラ完走には補給とギア選びが鍵!パート②

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どうも店長です。 東京マラソン、大迫選手リタイアしちゃいましたね~。 寒さで身体が動かずかぁ。。。 AATHのロングタイツ履いてたらよかったのに。。。笑 さてさて、昨日に引き続き、 ウルトラマラソンについてのお話。 (写真:ChrisVanLennepPhoto / PIXTA) (昨日のブログを見逃した方は こちら! ) ・・・ ・・・(読み終わったかな?) ・・・ はい、というわけで、補給の重要性はわかりましたよね? で、今日はギア選びについて。 色々とウルトラに持っていくべきものはあると思いますが、 大きく下記の3つかと。 ①ウインドシェル(もしくはレインウェア) ②ザック(もしくはウエストポーチ) ③シューズ+インソール+ソックス では一つずつ説明していきましょう。 ①ウインドシェル(もしくはレインウェア) 要するに風よけのシャカシャカした上着ですね。 ポケッタブルになるやつだったり小さくできるものが良いですね。 トレランでもないのに何でいるのか。 ウルトラマラソンのレース後半を想像してみてください。 70キロを過ぎて、足が相当重くなってきました。 あと30キロは切ったけど、既に9時間以上は走ってきて、 夕方にもなって気温も下がってきます。 かいた汗が染み込んだウェアが徐々に冷たくなってきます。 でも足が重く、体温が上がるまでペースを上げることができません。。。 どんどん冷えてきて、筋肉もこわばってくると、さらに足が動きません。 しまいには止まってしまう始末。 「寒い、、、もう動きたくない。。。」 こんなことになってしまうことが想像できてしまいますね。 そのためにウインドシェルは気温などを見ながら持っておくと良いと思います。 さらに、天候によっては、それがレインウェアに変わるでしょう。 どんなものが良いのか。 トレイルフェストで、ポップアップスト