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暑さ対策の決定版発見!! 新店舗も少しずつ形に。

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こんにちは。

中谷です。

昨日は社員研修と共に、またまた新店舗(スローハイクカフェ&スタジオ)の改装のお手伝いをして来ました〜(^^)

1週間前と比べると、物凄い形になって来てて感動しました!!
完成が楽しみで仕方ないです(≧∇≦)


そして、、

左官屋業や土方業のような作業をすると「やっぱ中谷似合うな〜」と言ってもらうことが非常に多く、
店で仕事してるよりもこういう方が向いてるんじゃない?
といつも社長や店長から言われる僕。。。笑

嬉しさも少しはありますが、、、
仕事できてないからって酷い言われようです。笑


「見返すぐらいになってやるから見とけよ〜」と心で叫んでます。笑


とは言っても、やはり初めての経験ばかり!!

ミスもいっぱいしますし、職人さんはやはり凄いなと関心させられたり、自分はまだまだ知らないことばかりだな〜という気持ちにもなり、色んなことを経験することはとても大切だな〜、人間死ぬまで勉強だな〜と思わされます。

しかしながら、色んな経験をさせてもらえるのは本当に有り難いなと思います(^^)



で実際今回僕は何をしたかと言うと、、、

机の面と角を鑢で削って仕上げ、その上からニスを塗るという作業を一日やりました!!



鑢がけも面積が大きいとかなり大変(^_^;)

塗り終わって綺麗な机になるとやはり達成感があります。


ビフォーアフターはこんな感じ!!


この自分が塗った机が実際カフェの机になっているのを想像するとニヤニヤが止まりません。笑





荘司店長や道太店長(同じ会社の野球の店の店長)に加えスーパー助っ人で亀さんも参戦していただき、皆んなで楽しく作業しました(^^)

UTMF以来、亀さんとゆっくり話しできて嬉しかった(≧∇≦)

お互い満足いく結果が出なかった者同士、改めて精進して行こうと誓った日にもなった気がします!!


そして実際の作業様子はこちら。
道太店長(社長の弟)の作業の様子。笑





よく社長そっくりと言われますが、兄弟なのでそりゃ似てても普通です。笑





こんな感じで毎日着実に進んでます!!

興味のある方は社長に直接メッセージを送ってみて下さい。
多分喜ぶと思います(^^)笑



新店舗の話しはここまでとして、、、









今回一番伝えたかったのは暑さ対策の決定版!!

というか持っておくとどんなバリエーションでもとても便利。

そんな商品を見つけました!!


それはこちら!!

オンヨ…

6月からのマラソンマンツーマンレッスン半年コース募集開始します!

どうも店長です!




4月に募集をかけて、1日というか数時間で埋まってしまった、

僕と中谷それぞれが見るマンツーマンレッスンの半年コース。



【楽しくケガ無く自己ベスト更新へ!ランニングマンツーマンレッスン半年コース】 



●コース内容●

・平日(月・火・木・金)ランニングレッスン月2回(1回70分)×半年

・フォーム動画撮影&解析 

・勝負レースまでの練習メニュー組み

・レースまでのテーパリング方法

・レース時の補給計画


 ●料金●

マンツーマンレッスン1回70分6,000円×2回=12,000円

12,000×6=72,000円+フォーム解析7,000円=79,000円





1か月10,000円の消費税で、

半年間、64,800円でございます。










5月開始の人はすでにマンツーマンが始まっており、

フォームを修正し始めただけで、

「あれ?痛かった前すねのところが痛くないんですけど!」

とか、

「自然とスピードに乗りやすいです!」

 と1回受けただけでも違いを実感してくださっております!





これが半年先どれだけ変わるのか僕自身すごく楽しみで、

自分の自己ベスト更新よりも力が入ります!!!























さて、お待ちかねの6月分の募集(6月開始11月終わり)を開始します!

本日5月29日22時より申込みできるようにしますので、是非是非お早めにお申し込みください。



基本先着順ですが、

志望理由なども総合的に踏まえて慎重に1名を選出したいと思います。









講師の略歴はこちらです。


荘司 隼也
トレイルフェストランニングカンパニー店長
フルマラソン自己ベスト:2時間54分00秒(2018京都マラソン)

中学時代、陸上部で中・長距離を専門にしてやってましたが、やる気なく走っていたので鳴かず飛ばずの成績でした。
社会人になり、人生一度はフルマラソン走ってみたいという思いからいつの間にかマラソンの世界へ。これもまたやる気なく3時間36分で足踏みしていたところから、とあるきっかけで火が付き、4か月猛練習を積み重ね一気に42分短縮の2時間54分を叩き出しました。
心技体全てがうまく揃わないとなかなか自己ベストは出ないと思いますが、バッチリ揃えて自己ベスト出してもらう自信はありますよ。あと、まぁまぁしゃべりが面白いと評判らしいです。笑




中谷 亮太
トレイルフェストランニングカンパニーアスリートスタッフ
フルマラソン自己…

暑くなって来たこれからにオススメ!!

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こんにちは。

中谷です。

改めて比叡山に参加された選手の皆さん、ボランティアの皆さん、大会関係者の方々、お疲れ様でしたm(_ _)m

出場していない僕まで、まだまだ比叡山の余韻が残りまくってる感じですが。。。笑
(来年は50マイル走るぞと今から意気込む。。。笑)


この灼熱の暑さをきっかけに必要になってくる物や欲しい物も変わってくる時期ですね!!

そこで紹介したい商品を3つほど。


まずはこちら!!

HOKA リカバリーサンダル
実際先日インスタであげてからのHOKAのリカバリーサンダルが急激に動き出してビビってます(^_^;)




ちょうど暑くなって来て、実際サンダルが非常に使い勝手が良い季節になって来ました!!

毎年そうなんですが、この時期を逃すと最も重宝する夏にはもう商品自体が無くなっているパターン。

購入を悩まれている方は是非お早めにご来店くださいね〜(^^)




次にこちら!!

ノースフェイス オリジナルノースリーブ(※こちらから商品購入もできます!!)
こちらは本来インナーで着る想定で作られている商品ですが、1枚で全然着れます!!

正直今のところ他のどのウェアよりも涼しいと思います。

それだけ薄くて高機能!!

暑くなって来たこれからの時期に、身軽にランをしたい時に最高の1枚になると思います(^^)



最後にこちら!!

CRAFT オリジナルノースリーブ

マッターホルンのデザインの入ったCRAFTのオリジナルノースリーブシャツ!!


「SUMMITS of my life」ロゴのCRAFTオリジナルノースリーブシャツ!!


クラフトの商品は質感の柔らかさと着心地の良さが抜群でありながら価格が安くて財布に優しい。笑

これからの時期に1枚あると嬉しい商品です!!


そして、こちらの商品。。。

この度なんと

約65%OFF 特別価格1080円(税込)

にて販売しております(≧∇≦)


しっかり在庫を積んではいますが、早い者勝ちですので是非お早めにご来店ください(^^)


まだまだ比叡山のお土産話しも沢山お待ちしてますし、そろそろ始まるウルトラマラソンの準備やご相談、次のトレランレースの準備やご相談など、お気軽にご来店ください(^^)


それでは沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)


トレイルフェストランニングカンパニー TEL:075-746-7886 住所:〒600-8031 京都府京都市下京区…

DNSしなくて良かった。

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どうも店長です。



昨日は比叡山インターナショナル50マイルに出てきました。


先日のブログの投稿では何十件もコメントを寄せてくださり本当にありがとうございます。


スタートするまでに何回もコメントを読みかえしてパワーもらいました。








そして、スタート地点でも、走っててもエイドや分岐点など色んなところで声をかけてくださって本当にパワーをもらいました。


ありがとうございました。
めちゃくちゃうれしかったです。

























そして、

50マイルの結果は、、、







8時間ちょい?
知り合いの方とぶらぶら歩いてた時間をカットすると、

7時間50分くらいで50キロの関門に引っ掛かり関門アウトDNFになりました。


2回連続2回目のDNF。






DNF店長と呼んでください。笑




































社長や中谷がこれを読んでどう思うかは分かりませんが、

率直に自分の気持ちを書かせてもらうと、




「出て良かった。出させてもらって本当に良かった。」




ということです。









言い訳したいこともあります、


阿蘇終わって本当に2週間ノーランで夜全く寝られない。


こんな状態の奴が出て何ができるのか。




恥さらし。





でもそれでもいいや。

今できる全てを出そう。








、、、



2週間動かんかったらこんなに筋力落ちるんですね!!笑




15キロくらいから足攣り祭り!笑

ミネラル不足というより単なる筋力が追い付いてない感じの足攣り&筋肉痛!






そこからだましだまし、しっかり熱中症にはならないようにペースを保ちながら走ってました。




5時間半くらい経って滝寺のガンバフンバ君が居るエイドに到着して、

もう関門の7時間半には間に合わないだろうと思った僕は頭の中に二択が浮かんできました。



「ゴールまでなんとか精一杯出しきって頑張る」



「ガンバフンバ君とゆっくりしゃべって、後は知り合いの人を応援しながら歩き倒す」










そして、ガンバフンバ君に抱き着いて、

「ガンバフンバくぅ~ん!もう関門びみょいしちょっとしゃべりましょ~」


と言ったら、、、、



























「ばかやろう!まだ、頑張れば7時間半ギリギリ間に合うかもしれねぇじゃねえか!!

諦めずにまずは50キロの関門を通過できるように全力出せ!その後のことはその後考えろ!

2回目エイド来るの待ってるからな!!」





















甘かった。浅はかだった。




一気にスイッチ入って、

高いSTCのジェルとオキシーショット、メダリスト9000注入して、

追い込んですべてを出し切りました。


灼熱の比叡山お疲れ様でした&完走おめでとうセール!!

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こんにちは。

中谷です。


灼熱の中「比叡山インターナショナルトレイルラン」に出場された方、ボランティア、大会関係者の皆さん、本当にお疲れ様でした!!

そしてこんな灼熱地獄の中完走された皆さん、本当におめでとうございました〜(≧∇≦)m(_ _)m

過去最高に暑い。そして熱いレースになったのではないでしょうか。


多くの知り合いが出場し、多くの知り合いがこの大会の関係者やボラとなるこのレース。

2年前に出場した時もそうでしたが、出場した選手はもちろん。見ている方も、遠くから見守っている方も、多くの人がこのレースから感動をもらい、多くの刺激をもらえるレースだと思います。


50kmではマイラーズの講師をしていただいている土井さんが優勝。
女子でもマイラーズの河西さんが優勝。
またマイラーズの太田さんが4位に入賞。


僕も凄く嬉しかったですし、本当に沢山の刺激を頂きました!!

おめでとうございました〜(^^)




更に、50マイルではシガウマラが1〜3位を独占!!


この暑さの中50マイルを完走された方は本当に凄いと思います。
改めておめでとうございますm(_ _)m



色々見ているとやっぱり僕もめちゃくちゃ走りたくなりました(^_^;)笑

来年は、僕ももう一度9時間切りの優勝を目標に50マイルに挑戦してみたいな〜という気持ちになってます!!


そんなこんなで多くの仲間に本当に沢山の刺激を頂きました。



ということで、かなり急ですが、、、


本日完走おめでとうセールをやります(^^)


セール内容は、完走賞を持って来ていただいたもしくはボランティアをされたのを証明できるものがあれば、5000円以上お買い上げいただいた方に2160円のオリジナルフラスクをプレゼント!!

因みに、今回みたいな暑いレースになると空のフラスクを2個ほどザックに忍ばせておいて、水分の量を調節するというのは結構オススメです。



これを機に、身体のリカバリーに商品もですが、それ以上に心のリカバリーと熱い話しをしに是非店に来ていただければと思います!!


比叡山頑張ってきました。
悔しいけどダメでした。

色んな熱い話しをしに是非店に来て下さい(^^)

それでは沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)





トレイルフェストランニングカンパニー TEL:075-746-7886 住所:〒600-8031 京都府京都市下京区貞安前之町622 B1 (…

ごめんなさいとありがとうございます。

どうも店長です。

もう少し落ち着いたら阿蘇ラウンドトレイルのことを書こうと思うのですが、それよりも今は謝罪と感謝を。





阿蘇ラウンドトレイルをDNFしてから、ずっと身体の調子が悪く、(レース前から調子悪かったんですけどね。笑)
社長から「ちょっと1週間くらい休め。」と言われる始末。







月曜から今まで仕事休みっぱなしでした。


サボりまくってるような気分、罪悪感。



でも身体は言うことを聞かず動きたくない、何もしたくない。





メンタルはどん底まで落ちてました。
















落ちに落ちてました。








こんなこと店のブログに書いていいのか?笑













まぁいいか。

















どうしようもない暗闇にずーーーっといて、
右も左もわからない。
てかわからなくてもいい、とにかく何もしたくない。全てがめんどくさい、イヤ。






立ち止まっていました。
時も何もかも止まっているんじゃないかというくらいに。

































でも、いつまでこうしているのか。






負けたくない。自分にも、何にも。






ちょっとずつでいいから動き出せ。
























そう思い立って、
昨晩、社長と店を守ってくれてる中谷に電話をしました。



「社長、休みまくっててすみません。。。正直メンタルやられてます。 でも、このまま負けた感じになるのが嫌なんで、どうなるかわからないし、どこまでいけるかわからないけど比叡山出たいです。休みまくって走りにいくとか気が引けるんですがそれでも行きたいんです。」




「中谷、ずーっと店番ありがとうな。メンタル終わってたわ。笑でもなこのままでは嫌やから比叡山出るわ。店番お願いな。」













二人とも、快く送り出してくれました。本当に迷惑かけてすみません、そして、わがままな出走を許してくれてありがとうございます。


比叡山インターナショナルトレイルラン50マイルに出ます。




















電話するのも怖かったけど、比叡山に出ると言い出すのも怖かったけど、出たところで全く走ってないのにどこまで走れるのかわからんけど、でも出る。やる。


暑いって?知らん。前向いて走ったらええねん。

知り合いがいっぱいいる比叡山で恥をさらす?大丈夫、そんなすごい選手じゃないしその程度の人間よ。

















どういう結果になるかわからないけど、皆さん比叡山でお会いしましょう^^現地で、パワーをください。

比叡山は34度??対策を万全に!!

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こんにちは。

中谷です。

明日はいよいよ比叡山。
応援に行きたいのですが、僕は行けません。。。😭
なので出場される皆さんの健闘を祈っておりますm(_ _)m



そして先に伝えておかなければならないのですが、、、
インナーファクトカップのインナーファクト枠5名。トレイルフェスト枠10名。
全て完売いたしました〜。。。m(_ _)m

また次回以降の大会へのご参加をご検討下さい。





そして本題ですが、、、
明日の比叡山。とにかく暑くなりそうですね。。。(^_^;)笑

25日の日中最高気温は34度!! これはちょっとヤバいですね。。。笑
暑さで完走率が40%以下だったと聞いた第1回大会の最高気温が29度だったらしいので、その時よりも5度も高い!!笑
出場される選手の皆さんはとにかく脱水や熱中症対策をしっかり行って下さいね〜。
接客の中でもいつも言ってることなんですが、、、
水分補給自体ももちろん大切ですが、実はミネラル(特に塩分)の補給が足りずに電解質のバランスが崩れて、熱中症や足つりが多発するパターン。
暑くてそもそもの補給自体ができなくなって、身体が動かない。熱中症のような症状に陥るパターン。
このパターンが圧倒的に多いです。
この気温下でのトレイルランニングレースは、水分もミネラルも早めにこまめにを意識して、取り過ぎぐらいで丁度良いかもしれませんね。



あとは、ちょっとコツみたいなものとオススメ商品を紹介させていただくと、、、



暑い時は突っ込んだ潰れる。笑


これは「当たり前やろ」って思っていても実は理解できていない人はめちゃくちゃ多い。
まだ暑さに身体が慣れていないこの時期の暑さは、その暑さだけで身体への負荷はめちゃくちゃ高くなります。
心拍ベルト等で心拍を正確に測っている人はよく分かると思いますが、暑い時はペースをいつもと同じにしても心拍の上がり具合が全然違うと思います。
それだけ身体への負荷は大きくなります。
だから突っ込めばそりゃ潰れます。笑
なので、この気温であれば目標時間を少し落としてあげて、特に序盤のロテルド比叡ぐらいまでは少しペースを落として走るぐらいの方が良いのではないかと思います。
1つの参考にしてみていただけると良いのではないかと思います。
まあ、かと言って50マイルのようにそもそもの関門タイムが厳しいレースは非常に難しいですね。。。(^_^;)笑
今回…

思い描いたことが形になっていく心地良さ

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こんにちは。

めちゃくちゃブログご無沙汰中の中谷です。

色々と考えること、悩ましいことも多くブログ投稿サボっていましたが、またボチボチ再開していきたいと思います(^^)

何を考えたり悩んだりしていたのかもまた何かのタイミングで明らかにしようと思います。笑


そんなことはどーでもいいとして、、、笑

実は昨日社長と一緒に改装工事中の新店舗(スローハイクカフェ&スタジオ)の出町柳に行って参りました!!



僕レベルでは、今の段階からどんな形のカフェが作り上げられるのか想像もできませんが、元々の物件の形を知っているので、その変化具合に既にビックリ致しました(≧∇≦)

ここからどんな風に形になっていくのか。
社長が命がけぐらいにやりたいと言っていた新規事業(飲食店)がどんな形でオープンするのか。身内ながら非常に興奮しております(≧∇≦)笑


そして昨日はそんな社長の思いのこもった新店舗の壁塗りを手伝わせていただきました(^^)

ビフォーアフターの写真をきちんと残していなかったのでインスタにあげた動画から引用します(^_^;)笑

まず、作業前の店に到着した時の様子。


作業中の様子


完成写真!!(最初の動画の壁と比較してみてください)




完成まではなかなか長い道のりで、「まるで100マイルレースやな」って言いながら社長と2人でUTMFに例えながら、「今何キロ地点やな。」とか「まだ精進湖ぐらいやな。こっから結構長いぞ。」とか「もう二十曲まできたぞ。」とか言いながら楽しく壁を塗りました(^^)笑


丸一日かかりましたが、自分がやったことが思い描いたことの形になっていくって本当に心地良いなと心から思った一日でした(≧∇≦)

業者さんに頼んでお金を払えば簡単にやってくれることなのかもしれないけど、自分達で思いを込めて作り上げていくっていう姿勢も社長らしく、それを手伝わせてもらえる自分もありがたいなと思いました(^^)


しかも、作業が終わった後は焼肉食べ放題を奢っていただき、これまた最高でした(≧∇≦)笑

「実はそれが嬉しかっただけやろっ!!」って思った人が沢山居そうで怖いですが。。。笑




「思い描いたことを形にしていく」 なんかこれは人生もそうだし、仕事もそうだし、なんでも同じことで本当に大切なことなんだろうなぁ〜と考えさせられました。


社長はいつでも何事も自分が思い描いたことを形にしていく人で、その為…

インナーファクト杯、インナーファクト枠の獲得方法が決まりました!

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どうも店長です。



明日から先着順で開始します!















何が?












インナーファクトカップの、インナーファクト枠の募集開始です!








インナーファクトカップの詳細はこちら!






このインナーファクトカップ、


一般応募はショートしかなく、


関西で珍しい4ポイントレースのロングに応募するには各種特別枠で何とか申し込むしかないこの大会。









お店ではインナーファクト枠を5枠用意しております。
























 その条件とは、、、

































































お店でインナーファクトのソックスを3足購入&1万円以上のお買物

出場権とインナーファクト特製ノベルティをゲットできます。







参加費自体安く、


自分の買い物をしたら付いてくるなんてお得!







先着順ですのであしからず。。。






明日9時よりお店をオープンしてお待ちしております!

阿蘇行ってきます。はっきり言って調子悪いっす!笑

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どうも店長です。


怒涛のGWが終わりましたね~。


ちょっと疲れが出て、毎日整骨院通いの日々。。。









そんな店長ですが明後日、阿蘇ラウンドトレイル出てきます!






正直、調子悪い!


体調も足の調子も。。。










でも、こういう時の方が逆にいい感じで走れたりして、、、


なんて淡い期待をしていますが。。。笑











ちょっと一か八かの調整法を導入して、

あとは万全の補給計画を立てて、

しっかり食べて寝ようかなと。



初めてのことを試しているので、むしろ走るのが楽しみです!











社長曰く、ロング適性が僕にはないみたいなので、


気楽にどんぶらこ阿蘇の山々を楽しみたいと思います^^







目標は、、、、


完走!!!






トレイルフェストだから絶対トップ10入りとか、

よくわからないハードルはなしにして、

自分自身の実力をしっかり把握したうえでの目標です。笑




あとは、昨年とコースも変わっててタイムがどんな感じになるかわからないのですが、

何とか24時間以内にゴール出来たら万々歳かな~と。







応援ナビ?的なものがあるのかわりませんが、

精一杯走ってこようと思います!













終わったら美味しいもんたらふく食うぞ~~~~~~!!!

速くなくても大丈夫。「50マイラーズ」について

こんばんは。

UTMFロスから少しずつ復活しリスタートし始めた中谷です。笑

とは言ってもUTMFのことを思い出せば思い出す程様々な感情が入り乱れてしまいますが、グダグダ言って始まらないのでぼちぼちリスタートしてます。


本日はGW最後ということで長い長いGWもようやく終わり。

「このGWは頑張って走った〜」というお客さまの声を聞いたりすると嬉しくなり、「自分も1から鍛え直して頑張らないと」という気持ちになれます。


そして本題に入っていくのですが、

僕が担当させていただくチームとして「50マイラーズ」というチームがあるのですが(詳しくはこちら)、このチームに関して誤解されている方が多いのではないかと思ったので今回ブログを書くことにしました!!




詳細にも書いていますが、この「50マイラーズ」というチームは50km〜100kmぐらいのレースを完走したいと考えておられる方が対象で、現在の走力に関しては問いません。

今回AチームとBチームと分けたことで、
50マイルレースでリザルトでの上位を狙いたい方や、50km以上のレースの経験がありながら、今よりもレベルアップしていきたいと考えられておられる方はAチーム


20kmぐらいのレースは完走していて距離を伸ばして行きたいなと考えている方が、50マイル(80km)を完走するために必要な知識や情報、走り方や練習の組み立て、補給等々を講座を通して学び、完走したいと思われている方がBチーム


ということになります。

特にBチームに関してはこれから50km以上のレースにチャレンジしていきたいと思われている方が対象なので、「走力は無いんだけど短いレースは完走したし50km以上に挑戦して完走したい」と思われている人は迷わずに是非お申し込みください(^^)

50マイルを完走するための練習というのは100マイルの練習等と比較すると非常に簡単で、実際の練習時間としても1日4時間程度で十分50マイルを完走するための練習にすることができます。

そういったコツやポイント、意識すべきこと等を具体的にお伝えするとともに仲間と切磋琢磨して頑張れる環境となりますので、是非迷われている方は参考にしてお申込いただければと思います。


ということで、今回は「50マイラーズ」は速くないと入れない。敷居が高いと思われていたらマズイなと思ったのでそのイメージを消し去って、挑戦…

100マイルチームマイラーズの誕生するまで

みなさまこんにちは。トレイルフェスト代表の田口穣です。

2019年のUTMF(ウルトラトレイルマウント富士165k累積標高8000m)

が先日開催され降雪のため短縮されたものの、無事に終了いたしました。

大会関係者の皆様、出場された皆様、ボランティアの皆様ひとまずお疲れ様でした。

走らせていただけたこと心から感謝申し上げます。

マイラーズというチームを2017年に結成してからこの大会で2年を迎えました。

何をどう考え、チームを作りそれが今後どの方向に向かっていくのかまとめておきたかったのでブログを書くことにしました。

5月6日まで
募集ページは以下より
マイラーズ3または10
https://www.facebook.com/events/438710403565987/
ゼロマイラーズ
https://www.facebook.com/events/432394847507145/
50マイラーズ
https://www.facebook.com/events/373633859911882/
マイラーズリリーフ
https://www.facebook.com/events/420097095408138/

まずは結果から
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2019UTMFリザルト
出場者数2400名 100位以内マイラーズ選手抜粋 敬称略(速報値)
36位 中谷亮太(100マイル2本目)
63位 田口穣
77位 森田良平(初100マイル)
81位 物部克彦(100マイル2本目)
99位 小浜茂(初100マイル)
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いつのことだったか24時間以上昼夜を問わず走り続けるトレイルランニングのレースがあると知り、やってみたいという興味がわきました。

だからトレイルランニングを始めたとき一番に思ったこと、それは100マイル走ってみたいだったのです。


当時マラソンはやったことあったので4時間ぐらい走ることはあってもそれ以上走るなんてことは考えらませんでした。





スポーツでは通常1位だけが勝者で他のほとんどの人は敗者みたいな構図が出来上がっていると私は思うのです。

ところが、100マイルのトレイルランニングレースでは最後尾の選手は46時間フィールドを動き続ける人でもあります。


アクティビティの時間が長い1…