京都 河原町にあるランニングとトレイルランニング専門店のスタッフブログ

2018年9月23日日曜日

100マイルの練習方法やコツ分かったかも!!

どーも。りょーたです。

あ!!
YouTubeの投稿と間違えちゃいました。。。笑


改めまして、

こんにちは。

スタッフの中谷です。


一昨日のYouTubeでも言わせていただいていたように、昨日は久々のマイラーズの練習でした!!



最近あまり練習できていなかったので不安でしたが、案の定、潰れ切りました。笑

土井さんに完全に引きちぎられました。。。笑

けど逆に良い練習になったし、自分の弱さやレベルの低さを感じたと同時に、今回何かが自分の中で変わりました。

なんか今回初めて100マイルの練習方法やコツみたいなものを分かった気がします。


ということで非常に長いですが、

YouTubeにその感じたことを投稿してみました。

良かったら見てください(^_^;)

ポイントは、
100マイルは練習で実際に走れる距離ではない練習方法の工夫
擬似的にどうやって100マイル後半の足を作るか100マイル後半の足の作り方
どういった人と関わり、誰から何を盗むのか環境

では、動画をどうぞ!!






というわけで、また色々相談に来てください(^-^)

沢山のご来店、ご注文、チャンネル登録、いいね、お待ちしてまーす(≧∇≦)



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