投稿

12月 10, 2019の投稿を表示しています

冬の走り込みイベントします~!

イメージ
どうも荘司です。 大阪マラソン終ってから何か吹っ切れたかのように走っています。 ゆるゆると。 それだけ、大阪マラソンでは出し切って、タイムが出なかったので、 あとはやるだけだ!となっております。 で、年末に思いついたイベントを立てました。 冬の走力アップに!10kmペース走withトライオンシューズ 10kmペース走ですが、 毎日設定ペースを変えて、目標タイムによって、 「ちょっときついけど、このペースなら10キロ何とか頑張れそう。。。」 ってペースでペース走をします。 12月23日月曜日は、完走・サブ5を目指している人向けに、 6分30秒ペースで10キロ走をします。   12月24日火曜日は、サブ4.5を目指している人向けに、 6分ペースで10キロ走をします。   12月26日木曜日は、サブ4目指している方へ5分20秒ペース、 12月27日金曜日は、サブ3対策として、4分ペースで10キロ走。   12月28日土曜日は、3部制で、 サブ4目標の方向けに5分20秒ペースで10キロ走、9:00~10:30 サブ3.45目標の方向けに5分ペースで10キロ走、11:00~12:30 サブ3.5目標の方向けに4分40秒ペースで10キロ走、13:00~14:30 でやっちゃいます! 土曜日に関しては1回の参加費で3回出れちゃいます! 強者、走り込みたい方は、朝から3部練やっちゃいましょう!笑 で、この時期、僕もなんですが、 「秋レースとりあえず終わったし、冬の京都マラソンに向けて(その他、篠山、名古屋ウィメンズ、東京、姫路城などなど)勝負シューズ買い替えちゃおっかな。」 なんて考えてまして。 アルトラのエスカランテ2やサロモンのソニックRAPRO2、 HOKAからは、まだ未定ですがもしかしたらカーボンX、 が試し履きシューズとして準備できるかもしれません。 これらを日によっては試し履きできて、 10キロ走できついペースで引っ張ってもらえる、 という一石二