冬の走り込みイベントします~!
どうも荘司です。
大阪マラソン終ってから何か吹っ切れたかのように走っています。
ゆるゆると。
それだけ、大阪マラソンでは出し切って、タイムが出なかったので、
あとはやるだけだ!となっております。
で、年末に思いついたイベントを立てました。
10kmペース走ですが、
毎日設定ペースを変えて、目標タイムによって、
「ちょっときついけど、このペースなら10キロ何とか頑張れそう。。。」
ってペースでペース走をします。
12月23日月曜日は、完走・サブ5を目指している人向けに、
6分30秒ペースで10キロ走をします。
12月24日火曜日は、サブ4.5を目指している人向けに、
6分ペースで10キロ走をします。
12月26日木曜日は、サブ4目指している方へ5分20秒ペース、
12月27日金曜日は、サブ3対策として、4分ペースで10キロ走。
12月28日土曜日は、3部制で、
サブ4目標の方向けに5分20秒ペースで10キロ走、9:00~10:30
サブ3.45目標の方向けに5分ペースで10キロ走、11:00~12:30
サブ3.5目標の方向けに4分40秒ペースで10キロ走、13:00~14:30
でやっちゃいます!
土曜日に関しては1回の参加費で3回出れちゃいます!
強者、走り込みたい方は、朝から3部練やっちゃいましょう!笑
で、この時期、僕もなんですが、
「秋レースとりあえず終わったし、冬の京都マラソンに向けて(その他、篠山、名古屋ウィメンズ、東京、姫路城などなど)勝負シューズ買い替えちゃおっかな。」
なんて考えてまして。
アルトラのエスカランテ2やサロモンのソニックRAPRO2、
HOKAからは、まだ未定ですがもしかしたらカーボンX、
が試し履きシューズとして準備できるかもしれません。
これらを日によっては試し履きできて、
10キロ走できついペースで引っ張ってもらえる、
という一石二鳥なイベントなんで、ぜひぜひご参加くださいませ~!
お申し込みはこちらから!!!
大阪マラソン終ってから何か吹っ切れたかのように走っています。
ゆるゆると。
それだけ、大阪マラソンでは出し切って、タイムが出なかったので、
あとはやるだけだ!となっております。
で、年末に思いついたイベントを立てました。
冬の走力アップに!10kmペース走withトライオンシューズ
10kmペース走ですが、
毎日設定ペースを変えて、目標タイムによって、
「ちょっときついけど、このペースなら10キロ何とか頑張れそう。。。」
ってペースでペース走をします。
12月23日月曜日は、完走・サブ5を目指している人向けに、
6分30秒ペースで10キロ走をします。
12月24日火曜日は、サブ4.5を目指している人向けに、
6分ペースで10キロ走をします。
12月26日木曜日は、サブ4目指している方へ5分20秒ペース、
12月27日金曜日は、サブ3対策として、4分ペースで10キロ走。
12月28日土曜日は、3部制で、
サブ4目標の方向けに5分20秒ペースで10キロ走、9:00~10:30
サブ3.45目標の方向けに5分ペースで10キロ走、11:00~12:30
サブ3.5目標の方向けに4分40秒ペースで10キロ走、13:00~14:30
でやっちゃいます!
土曜日に関しては1回の参加費で3回出れちゃいます!
強者、走り込みたい方は、朝から3部練やっちゃいましょう!笑
で、この時期、僕もなんですが、
「秋レースとりあえず終わったし、冬の京都マラソンに向けて(その他、篠山、名古屋ウィメンズ、東京、姫路城などなど)勝負シューズ買い替えちゃおっかな。」
なんて考えてまして。
アルトラのエスカランテ2やサロモンのソニックRAPRO2、
HOKAからは、まだ未定ですがもしかしたらカーボンX、
が試し履きシューズとして準備できるかもしれません。
これらを日によっては試し履きできて、
10キロ走できついペースで引っ張ってもらえる、
という一石二鳥なイベントなんで、ぜひぜひご参加くださいませ~!
お申し込みはこちらから!!!
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