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こんにちは~!京都医健専門学校スポーツ科学科の小野です。
インターンも中盤を迎えようとしています。23.24.30のあと3回です!皆さんとお話したりしたいので是非ご来店ください!!
今回のブログも私が書かせていただいています。是非最後まで読んで下さると嬉しいです☺


今回の内容は、ONYONE様が作られている”A.ATH”という商品について紹介させていただきます!!!最後まで読むと良いことがあるかも…??




まず!”A.ATH”とはどんなものなのか…
この商品にキャッチコピーが着る健康というものです。
着る健康…どのようなイメージを連想しますか?


この商品は、少しの光でも吸収してエネルギーに変えてくれるフォトルミネセンスという繊維がリカバリーに機能しているもの!
具体的にいうと、エネルギーになったものが体の疲労・症状を緩和してくれる効果があります。



どんなものかわかっていただけたら、どんなときに着るのかというところ…
どんなときでも!!いつでもどこでも!!!
生活の一部に__運動するときに__ケアしたいなと思うときに__
自分の体をより健康に毎日の生活を楽しく!そんな日常を実現できる商品だと私は思います。



そんな”A.ATH”にはどのような種類の商品があるのか…?
私が、使ってみたいなと思った商品を項目別にご紹介します!!

生活の一環で着れる商品 Tシャツ・パンツ(ハーフ・ロング) 
両方ともハーフは1年通してオールマイティなのが良いなと思いました。
ロングも肌に触れている部分が多い分、リカバリーの効果がとても効くのは魅力的です。

頭から足まで部分で使える商品 ネッグウォーマー・腹巻・靴下
このカテゴリーは自分の悪い部分を重点的にリカバリーできるもので一番気になったものです。

運動(ACTIVE)で着れる商品 ロングスリーブ・ロングパンツ
ローアクティビティからハイアクティビティまで運動するには着やすさ・フィット感があったら格別にいいんじゃないかなと思ってます。



ここに紹介している商品はほんとに極一部です!もしかしたら、読んでくださっているあなたが求めている商品があるかも…!?




今回紹介した”A.ATH”をトレイルフェストランニングカンパニーでも販売しています。
この3連休(20・21・22日)では「フェイスマスク・ルームシャツ・パンツ・ハーフパンツ・キャミソール・スリーブ」を実際…
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こんにちは~!!トレイルフェイストランニングカンパニーにインターン中の小野です。私は、京都医健専門学校スポーツ科学科の一学生です。今回トレイルフェイスランニングカンパニーにスポーツ小売店の中身や運営の様子などを学校では学べないようなものを自分の経験にしたく、インターンをしてもらうことになりました!
そんな私が今回のブログを担当させてもらいます!!言葉足らずなところもあると思いますが、是非最後まで読んでいただけると幸いです☺よろしくお願いします!


今回に内容は、3月14日・15日にあった丹羽選手の一日店長のイベントの様子を書き留めます!☺


1時半ごろにお店に着いたときには、すごい賑わいでした!(笑)
 正直、トレランのことは全然知識のない私ですが、丹羽選手はすごい人気でフレンドリーだからこその話しやすさがすごく伝わってきました…!
お店に来るときも帰るまでもお客様の楽しそうな表情ばかりで、とても雰囲気のいいイベントだなと感じました…。




そしてなんと!このイベントには、salomon様ONYONE様たちもきていました。
インターン中の私にはもってこいの状況で、商品提供で忙しい中、お話をしていただく機会をいただけました…!!

最初、何を聞いていいかわからずで…ざっくりと曖昧な質問にも分かりやすく丁寧にスポーツ業界の運営のことや各企業の商品を販売するときの売り方などなどと今の私に必要なことばかりで聞いてて、めちゃくちゃ面白かったです!!!




そんな貴重なお話をしてくださった2つの企業様を”初心者の私なり”にちょこっと紹介します✌✌


salomon様はマウンテンスポーツをするならもってこいのブランドなのではないでしょうか…!迷うことなく商品がsalomon様で一式揃うとのこと! 1つのメーカーですべて揃うのは初めての方だとでとてもいいと思いました。
このイベント帰りにsalomon様のことを調べてしまうほどでした(笑)


ONYONE様は実際に『A.ATH』という商品を見させていただきました!
この商品の説明を受けたとき、画期的で普段からも着やすいというとても優れているものでした…!知っている方も多いのではないのでしょうか?少しの光でもエネルギーに変えてしまうものならいつでもどこでも効果が出そう!と思いました。競技を行うときはもちろん、普段着としても着用できるものなので、冷…

発表会の場は無くなれど。。。

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どうも、店長の荘司です。






あの日本最大のトレイルランニングの祭典、UTMFが中止になりましたね。




正直、UTMFはやってもらわないと、

それ以外の大会が軒並み中止になってしまう、


でも、正直今の世の中の流れ的に無理だろうなと思っていました。



3月16日に最終判断をする発表が早まった段階で、ダメだなと。


























正直、各種大会の中止に関して色々と思うところはありますし、


コロナのことや、今のお店のことなど言いたいことも山ほどあります。







でもいつも通り僕は9割おチャラけて、

あまり多くを語らないようにします。
















色んなところでいろんな人が言っているので、

皆さんも一度は見たこと、聞いたことあると思いますが、


経済が回っていかなくなると。



















でも、僕の美学にはちょっと反するわけです。笑











店をやっている、とか僕のように店を任されている人が、




「大会が中止になったら物が売れなくなって、経済が回らなくなる、店が火の車だ!」





と言うとなんか興ざめしちゃうんですよね~。










事実、そうなのかもしれないですけど、そうなんですけど!






ですけどですけど、






「そんなこと投稿したり、呟いてる暇あるんなら、ほかにやることあんじゃね?」





って思うんです。









今を憂い、嘆き、悲しむ前に、








前を向いて、未来を見据えて、お客様に喜んでもらえることは何かを考える











そして、今の現状を踏まえて、



今まで以上に、気を使い、気を回し、気を配りながら接客をしたり、



イベントを粛々とやっていく。







時には中止という判断をしないといけないイベントもあるでしょう。




時には縮小してでもやるイベントもあるでしょう。






そして、新たに立ち上げるイベントもあるでしょう。





そのいずれにおいても、



「お客様が安心して、より安全に、


でも期待以上に楽しんでもらえるにはどうしたらいいのか」





ということを考えに考え抜いて、それをやっていくのみ。







それに尽きると思うのです。


それを社長と一緒になって考えてやっていくだけなんです。













それでアカンかったらそれまでってこと。




自分たちの実力がそれだけだったってこと。










そう思うんです。


















だからね、片手にアルコール消毒剤持ちながら、


これからもやれるだけのことはやりまくりますよ、トレイルフェストは。















だから、お店やイベントが、楽しそう、行ってみたいと思ったら来てください。


コロナが落ち着くまで動かない!

と思ったら大なり小なり…

今週末もいつも通りに。

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店長の荘司です。


興味深いというか、ごもっとも!と膝を打って納得したブログがありました。

https://note.com/shoutengai/n/n60348f00603d?fbclid=IwAR2urFN953CZOneWhk2N7ATxnk2docZA8E975TR71Q4s6Ps68W062mtdp0I






僕が昔、「まちづくり」とか「地域おこし」とか「地方活性」とかそんなような活動に参加しながら仕事をしていた時に、知った方。


いうことが単純明快で分かりやすい。

歯に衣着せぬ言い方をしてくれるからスカッとする。


そんな方が今の現状を分かりやすくまとめてくれていました。


























トレイルフェストは今週末も縮小などはしたものの、

しっかりイベントをやっていきたいと思っております。





3月14日土曜日は朝8時45分~


【限定10名】4時間を切りたい人の土曜ワンポイントレッスン 20キロ6分30秒ペース走
 先週写真を撮り忘れたのですが、8名もの方が来てくださって、

お一人お一人フォームを見たりしながらおしゃべりして走りました。


終わってからはそれぞれの練習メニューに一言コメントを返したりして、

朝からしっかり20キロ身体を動かしました。



今週ももちろんやります。


どうぞお越しください!

一緒に走りましょう!!!














そして、午後12時からお店をオープンして、


13時~17時ごろまで、



丹羽薫選手gear Meeting with トレイルフェストランニングカンパニー
と題して丹羽選手にトレイルフェストの店頭に立っていただき色々なギア相談会を開催いたします!

荘司はその日1スタッフとして下っ端に回り、丹羽店長になっていただきます!笑



UTMFはあるか分かりませんが、

世界に誇る丹羽選手に直々ギアの相談ができるチャンスは滅多にないですよ!!



丹羽選手が愛用していて、

今年のUTMFで使用予定のサロモンの新商品を色々と入荷して、

解説してもらいます!!










さらに、同日、同時間、裏番組的な感じで、


皆さまお待たせしました。

あのAATHのショートタイツ、やっと入荷してきます!

AATHをまだ知らない人はこちらからどういうものかをお勉強してください!笑




マラソンの方にロングタイツはかなり好評でお店でも継続して売れている商品なのですが、


トレイル用にショート丈のタイツが欲しかったのに、

なぜか今ま…

免疫力を高めるために僕がやっている3つのこと

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店長の荘司です。

先ほどアップしたブログの内容ですが、

一部の方からアドバイスをいただき、申し訳ありませんでした!







僕は僕らしくポジティブにコロナ対策として何をしてるのかと、



よく言われている「免疫力アップ」のためにしていることをアップします。





①適度な運動をする
筋肉を動かすことで血行が良くなり、身体の不純物が流れ出します。
でも、やり過ぎると逆に疲労困憊になり免疫力が逆に落ちるので要注意。

特に100マイル走るトレイルランナーの方はやり過ぎの人多いですよ!笑

火曜ナイトランのようなゆるゆる楽しく走るのが一番の健康な走り方です!笑







バランスの良い食事
食べたものが身体を作ります。なのでバランスよく食事をすることが大切とよく言われていますが、特に僕が気を付けているのは、不要な添加物を摂らないということです。

添加物を摂るとそれは身体にとっては毒なので、分解するためにかなり内臓、特に肝臓や腎臓に負担をかけます。

となると身体内部から疲れが出て来て、ウイルスにやられやすい身体になってしまいます。

なのでバランスよく食べ物を食べるのも大切ですが、いらんものを食べないというのもかなり大切です。


③38℃くらいのお風呂に30分くらい浸かる
ちょっとぬるめのお湯にゆっくり浸かることで身体の芯から温めて、免疫力アップを図っています。

家でやるときは音楽を聴いたり動画を見たり、

銭湯や温泉行くときはボーっと考え事したり、とにかくリラックスしています。

そうやってストレスをなるべく溜めないようにするのも菌に打ち勝つにはかなり重要だと思っています。






病は気からと言いますし、

とにかく暗いニュースが続きますが、

何とか前向きに、楽しくなれるようなニュースを僕たちは発信していきたいと思います!!!

死を想い、楽しく、生きろ。

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店長の荘司です。




僕は昔、周りの人に迷惑ばかりかけて、
学生気分の抜けきらず転職を繰り返す、
とんでもない社会不適合者でした。






個人事業主として仕事をしていた時もあったのですが、
社会をなめ腐って、
しまいには納品すべき仕事を全てお世話になっていた方 (個人事業主なので正確には上司ではないのですが、立場的に上司にあたる人) に全て尻拭いをしてもらった過去もあります。





今もそんなに変わってないかもしれませんが、
ちょっとはまともな人間になってきてるのかな?




そんな僕が今、
【24歳の時就きたいと思っていたスポーツ業界への転職を決めた自分】
に宛ててメッセージを送りたいと思います。






卒業、就職、転職、転勤、色んな環境が動き出す年度末。
トレイルフェストも人の入れ替わりがありまた新たな動きが始まります。



なんかこういうことを書きたい気分です。
























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就きたかったスポーツ業界に転職を決めた24歳の荘司へ


元気にしてるか?


学生気分が抜けきらへん奴だ、
とか
もっと周りの人のこと考えろ
とか
怒られ続けてるけど、
その流れはもう少し続くから辛抱して、腹立つけど受け入れて、骨身にしていくこと。




そしたら将来、
しっかりしているね

丹羽さんイベントの縮小をいたします。

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店長の荘司です。





大変心苦しい決断ですが、


3月15日開催の丹羽薫選手のトレイルランニング講習会ですが、

当初午前、午後の予定でしたが、

午前の部のみの開催といたします。







サポートしてくださるサロモンから

今回のコロナウイルスの一件もあり、中止の打診がありました。





しかし、100名を超えるほどの大規模イベントではないことと、


UTMFも今のところ開催の流れになっていることも踏まえて、


規模を縮小をしてでもこのイベントを楽しみにしている人も多くいるのでやらせてほしいと懇願しました。






賛否両論あるかと思いますが、


これ以上事態がひどくなって中止せざるをえなくなる以外は、


僕の決断で、やります。





あと少し残っている枠、

お申し込みはこちらから!






追伸

先ほどお店に来てくださった丹羽さんと直接お話して、

「少数になっちゃっても、ぜひやりましょう!!!」

と力強いお言葉をいただきました!!!


楽しみだ~~~~!!!!!

走る気にならない。そんな時だからこそ人と走る。

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どうも店長の荘司です。


毎日、毎日、コロナ、コロナ、コロナ。















これは?






















コロネ!






















暗いニュースばかりなので、気がめいってしまいますが、



そんな時だからこそくだらないことを言いながら、



3月から新しくイベントを始めます。







それも、皆さんお待ちかね?


待ってないか。笑




荘司店長のイベントです。




イベントとかかぶってたら無理ですが、



ほぼ毎週土曜と日曜日にロング走します。









コロナの影響で、今年の冬のマラソンから、




最近ではトレランレースまで軒並み中止ばかり。。。













せっかくお金も時間もかけてつけた走力を、

コロナのせいでまた落としてしまうのはもったいない。






むしろちょっと癪じゃないですか!?!?







秋にはトレイルもマラソン大会も絶対にある。



今から9か月~10か月後の大会に向けて、走力を維持させながら、


さらにワンランク、ツーランクレベルアップして、


会心の走りしましょう!!!!




それをイメージをして、

今から継続的に走ることを続けていくためにイベントを作りました。








土曜日は、これ!




フルマラソン4時間を切りたい人向けに、20キロペース走をします。

ペースは6分30秒でしっかり身体を動かしましょう!











そして、日曜日はこれ!




フルマラソン4時間を切ってさらにその先の3時間45分切り、

あわよくば3時間30分切りに挑みたい人向けに、25キロペース走をします。

ペースは6分でしっかり身体を動かしましょう!












両日とも走りながら一人ずつフォームを見たり、ワンポイントアドバイスをします!




さらに週次で練習メニューやそれぞれのお悩みに対してアドバイスをさせていただきます。



1回ぽっきりではいまいち意味がないと思います。


継続的に来ることで、フォームが変わってくる実感などがしっかり感じられると思います。







世の中の流れ的に大人数を集めてイベントがしにくいということもありますし、

僕一人で見れる限度があるので、【10名限定】でやります。




昨日しれっとFacebookにイベントをあげただけなのに、


もう両方とも申し込みが続々と来ていて、本当に嬉しい限りです。


ありがとうございます!!!





みんなで一緒に秋の大会でタイム爆発させましょう!!!!





お申し込みは下からどうぞ↓↓↓


【限定10名】4時間を切りたい人の土曜ワンポイントレッスン 20キロ6分30秒ペース走


【限定10名】サブ4のその先を目…

荘司店長も退職のご挨拶!?今までクソお世話になりました!

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どうも、店長の荘司です。






先日の中居正広さんのトレイルフェスト退職。。。









ちゃうわ、












中谷亮太のジャニーズ退所???










ん???










パニック。 笑
























中谷選手の退職、びっくりでしたね。



僕も2月頭にその話がポッと出てきてビビりました。















で、僕も結婚にあたり、退職のご挨拶を。。。。。







長い間、クソお世話になりました。



































退職の時はこれと思ってたのですが、、、、、、





さすがにこのタイミングは空気読めてなさすぎなので、


もう少しあの社長と頑張ることにします。笑





























中谷退職にあたり、


店長としてトレイルフェストランニングカンパニーを改めてどのようにしていくか、


ということを社長と色々と話し合って、


営業時間についてや、方向性など再度決めなおしています。






大きく変わることをまずお伝えすると2点


①営業時間が大幅に変更になります。




基本的には3つの営業時間帯になり、色分けしております。

1人になってもバリバリ営業しますよ~!


火曜日は一人になってもちゃんとナイトランは開催しますので、ぜひご参加くださいね~!

走る気力が出てこないときほどイベントを使って、

せっかく継続して力がついているランニングの能力を落とさず走りましょ~!



イレギュラーなところは赤色で変更をしておりますが、

またイベントなどによって時間変更があった場合にはSNSで告知させていただきます。











②2020年9月末でアプリサービスを終了します。


たくさんの方にご愛用いただいている、トレイルフェスト専用アプリですが、

弊社決算の9月末を持ってサービスを終了いたします。


8月からは新規会員入会を停止し、 9月末に完全終了します。




それまでにポイント貯まっている方は使いに来てくださいね~!笑




そして、新サービスとして、ラインの公式アカウントを作りました。

こちらより登録、もしくはQRコードを読んでください!

https://lin.ee/qzQXh3


お店の営業時間が細かく変わり、


低酸素の予約がしづらくなったり、


マンツーマンレッスンしてほしかったり、


フォーム解析してほしかったり、


個別で徹底的にシューズやギア相談乗ってもらいたかったり、


そんなことを営業時間外でも予約してもらったらできるように、

気軽に相談できるラインのアカウントを作りました。


ぜひぜひご登録の上、色々とご相談していただけたら嬉しいです。


僕も導入したてで、まだまだ不…

退職のご挨拶!! 今まで本当にありがとうございました。

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皆さまこんにちは。

中谷です。



今日はあまりにも急なお知らせをさせていただきます。







何から申し上げていいのか分かりませんが、、、






オープンから約3年間働かせていただいた「株式会社タグチ トレイルフェストランニングカンパニー」を2月29日付けで退職する事になりました。





青二才な私は、不届きなことばかりで、本当に多くの方にご迷惑ばかりかけて来ました。



にも関わらず、どこまでも愛を持って接していただき、本当にお客様に支えられて今までやってこれました。



これからもその気持ちは変わりませんし、私自身も関わらせていただいたお客様をいつまでも応援させていただきたいと思っています。








退職の理由については、大きくは2つです。



1つ目は、家庭の事情で実家に帰ることが最善だと言う判断になったからです。



2つ目は、5年前から自分自身が夢として掲げ続けてきた「プロトレイルランナー」になるために、本気で挑戦していきたいという思いが強くなったからです。



まだハッキリとは言えませんが、早ければ来年、遅くとも3年以内で、本気でプロアスリートとして活動していきたいと考えており、今年はそのための準備期間としたいと思っています。




2〜3年本気でチャレンジしてみてダメならダメで諦めも付きますが、今の自分はあらゆることに言い訳ばかりをしている状況です。



それは会社の優しさであり、有り難さでもあったのですが、覚悟を決めて自分の人生の道を歩んで行きたいという思いから今回このような意思決定をさせていただきました。









私はトレイルランニングと出会ったことで人生が大きく変わりました。



そんなトレイルランニングに出会わせてくれていつも側に居てくれた社長は、私にとっては一生トレランの師匠であり、人生の師匠です。



そんな師匠の元を離れることに不安も大きいですが、自分の決めた道に全力でチャレンジしたいと思います。





働いていた私が言うのもなんですが、トレイルフェストは間違いなく日本一のショップだと思いますし、会社(株式会社タグチ)も今後もずっとアップデートし続けて、お客様に喜ばれ続ける店、会社です。




是非ともその激動の時代の中進化し続ける店に今後も遊びに来続けて下さい。



今後は僕も1人の客としてトレイルフェストに足を運ぶことになりますので、皆さんよろしくお願い致します。




また、今までも自分が1番強く思っていたことで、人にも伝え続…

京都マラソン応援に行きます。 皆んなで集合写真撮りましょう!!

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こんにちは。

中谷です。


明日はいよいよ京都マラソンですね〜!!

荘司店長も出場することですし、

明日は応援に行きま〜す(≧∇≦)


そのため
店の営業時間を12:00〜18:00とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたしますm(_ _)m




そして、京都マラソンに出られる方、応援に行かれる方、
朝7:30に皆んなで集合写真を撮りたいと思いますのでお集まり下さい(^^)


集合場所は雨のことも考慮して西京極の下記写真の場所にします。





大阪マラソンの時もこんな感じで写真を撮りました〜👇👇




大阪マラソンのときと同じようにオレンジの旗を持って行きますので、目印にして来て下さ〜い(≧∇≦)


改めて
走られる皆さん頑張って下さいね〜!!

応援に行かれる皆さん、またよろしくお願いいたします(^^)



それでは明日7時30分に西京極でお会いしましょう(^^)





トレイルフェストランニングカンパニー TEL:075-746-7886 住所:〒600-8031 京都府京都市下京区貞安前之町622 B1 (阪急河原町駅10番出口から南へ50m 徒歩1分) HP http://www.go-trail.net インスタグラム https://www.instagram.com/trailfestrun/ フェイスブック https://www.facebook.com/trailfest.runcom/ オンラインショップ https://www.trailfest.net/

京都マラソンまであと7日、それまでにやれることは何か。

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どうも、店長の荘司です。




いよいよ京都マラソンまで1週間になりましたね~。



店頭のボードにも書いてるのですが、


今からもう走力は上がりません!!!笑








じゃあ、あと7日間何をすればいいのか。


僕が思うのは次の4つです。







①風邪引かない!


うん、間違いないっす。笑

あと最近流行ってる新型ウイルス。あれにも罹らない!


とにかく、もうパフォーマンスは上がらないので、

今をキープすることが重要になってきます。


なので、体調をしっかり管理してパフォーマンスを下げない!
















②綿密な補給計画を組む


今まで補給食をしっかり計画を立てて摂取してない人が、

しっかりジェルなどを計画的に摂って走ると、

僕の経験上最低でも5分、

ドはまりしたら20分以上はタイムが縮まります。



タイムによって摂る量や物が違うので、

とにかく超ベーシックな基本パックを手作りしました。




お店でもネットでもかなり購入してくださる方がいて、

しかもリピーターや、

「すっごく効いたよ!!」

とわざわざご報告に来てくださる方も多数!!


それぞれのタイム別によければ試してみてください。




サブ5

サブ4.5

サブ4

サブ3.5

サブ3





 ③アガる(使える)アパレルを買う!

京都マラソン当日は今のところ曇り一時雨で、

14℃5℃という何ともびみょ~~~~~~な天気。



半袖?

ノースリーブ?


ロングタイツ??

短パン???







ごちゃごちゃ考えずに気分がアガる勝負服や、


ポケットが多くジェルが収納できる機能的なパンツ等々


を最後に揃えてみてはどうでしょうか?




お店で何でもご相談くださいね~!























④最後は気持ち。笑


最後はこれです!笑

もうやることはやったし、

当日体調整えて出し切るのみ!


ネガティブになっても良いことはないので、

当日自分の持てる力を出し切ることに意識を向けましょう~!!





 最終調整として、火曜日ナイトランしますので、

無料ですしぜひご参加くださいませ~

https://www.facebook.com/events/641369443334671/
























そして、京都マラソン当日は西京極でみんなで写真を撮りましょ~!!

7時半に西京極集合して写真撮ります!

詳細の場所などはまたFacebookなどで告知しますので、

みんなでエール交換して、自己ベスト目指して楽しみながら走りましょ~!

そんなのあり? 破格の特別セール!!

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こんにちは。

中谷です。

ブログめちゃくちゃ久しぶりです。
改めて調べると、12/15の湖南アルプスのブログ以来でした!!笑



1ヶ月以上ぶりのブログですね。。。(^_^;)



何から話せばいいのかという感じですが、、、



そんなサボりにサボって何をしていたのか??



答えは簡単。











何もしていません。笑










仕事サボり過ぎですね〜。。。笑







まあ、唯一していることと言えば走ってることぐらいですね。笑






ということでとりあえず仕事します。笑








本日より


オリジナルTシャツ 破格の特別セール!!

を開始します!!












1枚500円て、物によったらジェル1個より安い( ̄∇ ̄)笑


ユニクロより安い( ̄∇ ̄)笑





しかし、社長の意思決定なんで誰も止めることはできません。。。笑





これは本当に早い者勝ちなんで、今日はこれを目当てに一目散に店を目指して来て下さい。笑










また、

僕の個人のSNSではしつこいように公表していますが、


今年は大きな目標を必ず叶える年にしたいと思っています!!





今年のレース目標は


・3月22日広島湾岸トレイル 優勝

・UTMF 表彰台

・比叡山50マイル 優勝

・フェアリートレイル 優勝

・ハセツネ 表彰台




とまあ、こんな感じ!!






これだけギラギラに勝利宣言をしておきながら、


目標を達成するためにやっていることのほとんどが本当にゆっくりなジョグです。







たまに吐きそうになるぐらいキツい練習も入れますが、週1回ぐらいですね。







その僕が取り組んでいるゆっくりジョグの代名詞とも言えるイベントが、





毎週やっている

「火曜ナイトラン」なんですよすね〜!!






最近は走ることだけは続けていると言いましたが、






実は今年、自分の中で何かが弾けまして、


もう走ることが楽しくて楽しくて仕方なくて、毎日沢山走ってます(^_^;)







特に距離とかは意識していないのですが、12月は857km走りまして、、、




今月は社長がスパイン直後で、


マラソン講座を代役させてもらったりしたお陰もあり、


多分900km近く行くのではないかな??笑





けれども、セルフケア、施術、栄養や補給等にもの凄く気を遣っていて、


故障とかは全くないです(^^)






そもそも故障するようなペースではほとんど走ってなくて、


ほとんどがビックリするぐらいにゆっくりなペースです😌







これにはちゃんと理論的な理由があります。



そのことは毎週やってる「火曜ナイトラン」の時に…