「いながわ里山猪道トレイルラン」走ってきました〜！！　来週のフェアリーの補給準備始めましょう！！

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こんにちは。

スタッフの中谷です。


昨日は、

「いながわ里山猪道トレイルラン」でブース出店させていただきました。

トレイルフェストランニングカンパニーの出店ブース！！

出店準備中！！笑



そして、社長と一緒に第1回から運営している「黒井城トレイルランニングレース」の交流ランナーとして招待していただき、大会にも出場させていただきました(^-^)

※「黒井城トレイルランニングレース」は11月11日に開催させて頂きます。まもなくエントリー開始します。



今回走らせていただいたワイルドの部は、

20km D+1550m となかなかパンチのあるコースで、

前日のマイラーズの練習（15km D+1200m）の疲労もあり、かなりキツかったですが、、、笑

2時間19分49秒でなんとか優勝できました！！

リザルトはこちら！！

ゴールシーン！！

レースシーン！！


表彰式！！
ぼたん鍋4人前の他、沢山の素晴らしい景品をいただきました〜（≧∇≦）


ボラの方、応援していただいた方、大会関係者の方々、
本当に楽しい、素晴らしい大会をありがとうございました〜（≧∇≦）



ちゃっかり家族も応援に来てくれてビックリ！！笑
妹（長女）、妹（次女）、僕、弟（三男）


招待選手やゲストもとても豪華でした〜！！



DogsorCaravanにもとても大きく掲載していただき大変恐縮です(^_^;)




引き続きしっかり精進いたします！！



そんなこんなでとても楽しい大会でしたが、

肝心のフェアリーの補給食について以下参考にしてください！！


■補給食

来週フェアリーに出る人は、最後の補給食の準備を始めないといけない。

そこで、今回僕の走った「いながわ」は20kmと距離が短かったので、ショートレースでの僕の補給を公開します。


しかし、、、

実は、ブース出店があったり、色々バタバタで、全然ちゃんとした補給を準備できず、、、

OXY忘れるし、ジェルもあと2本は持っておきたかったのが正直なところでしたが、なんとかギリギリ乗り切れました。笑



フェアリー20Kに参加される方は参考にしていただけるかなと思いますが、僕は今回2時間19分でゴールしたので、単純に倍時間かかる人は倍量のジェルが必要です。

40Kに参加される方は5時間ぐらいでゴールする想定で今回の僕の3倍量。

60Kに参加される方は7時間半ぐらいでゴールする想定で5倍量ぐらい必要になると考えていただければ良いと思います。

時間が長くなればさらにプラスで必要になります。



では、とりあえず今回の補給一覧。
これに下の写真のBCAAで全部。笑

新発売のBCAA

こんな感じでめちゃくちゃ少ない。。。笑




時間に分けて説明すると、、、

これを前日に摂取！！

これをスタート30分前までに摂取！！



レース中に持ったのはこのSTC6本と
サロモンのフラスクに美味しいエナジーとSTCのマルトドリンクを水で溶かした物のみ。笑


正直OXYを忘れたのは本当に痛かった。。。笑

けどなんとかこのジェルだけで乗り切りました(^_^;)


BCAAはベスパの代わりに使いましたが、個人的にはかなり良いと思います。

※店には木曜日に入荷します。遅くなってすみません。



とまあ、こんな感じで参考にしていただければと思います(^_^;)

ご来店いただければ、ちゃんと目標タイム等に合わせてジェルをセット組みいたします(^-^)


是非、沢山のご来店お待ちしています（≧∇≦）





おススメイベントはこちら

6/5火曜ナイトラン～初夏の蛍鑑賞会ランニング～






6/24（日）第5回クリーンアップ大文字～日頃の感謝をこめて気持ちの良い汗を流そう！



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7/29日曜　大人チャレンジ　嵐山ーポンポン山トレイル 涼しい川辺でBBQ

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8/12【走破せよ８６K累積４６００M】京都１周トレイルhyper夏の陣




トレイルフェストランニングカンパニー
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