トレイルフェストランニングカンパニー

こんにちは。 スタッフの中谷です。 前からお知らせしていたように、 週末は日本一の富士山を巡る、日本一過酷な駅伝。富士登山駅伝を走ってきました。 4月末のUTMF以来、また富士山の絶景の中で走れて非常に幸せでしたが、 今までのレースの中で1番悔しいレースとなりました。 富士登山駅伝の説明を少しさせていただくと、 全国各地から132チームが集まり、スタート地点の御殿場陸上競技場から富士山の山頂までを一気に駆け上がり、一気に下ってくるという駅伝で、1区〜13区の各区間を6人で襷を繋ぎます。 1区〜3区（9区〜11区）までがロード区間で、4区〜6区（4区〜8区）が山岳区間になります。 ここが少しややこしく感じますが、登りと下りを両方走るので、1区の人は2区の人に襷を渡したら、2区との中継所のところで11区の下りに備えて待ちます。 同じように2区の人は3区の人に襷を渡すと、10区の下りに備えて待つという感じです。 6区の山頂区間だけは、山頂まで登ると、襷にハンコを押してもらってすぐに折り返し、すぐに下って行きます。 全国各地から、トップトレイルランナーはもちろん、元箱根ランナーや実業団選手、自衛隊員の精鋭達が命がけのような走りを展開する、凄まじいレースです。 12年前のかなり古い動画ですが、分かりやすいダイジェスト動画があるのでこちらを是非ご覧ください。 こんな感じで、本当にすごいレースです。 僕も去年初めて参加させていただきましたが、こんな世界があるんだと衝撃を受けました。 トレランレースともまた違った、山を舞台にした凄まじいレースで、ここでしか見ることのできない、日本のトップというのを目の当たりにすることができます。 そういったこともあり、今年も参加させていただくことになったんですが、 今年は、チームメンバーの中で、急遽走れなくなってしまったメンバーも多く、非常に苦しいレース展開になりました。 また、自分自身も4月のUTMF以降、短い距離を戦う練習が十分にできておらず、 去年とも違った区間で満足な走りが全くできませんでした。 チームにも本当に大きな迷惑をかけてしまいました。 また、自分の目の前で2分足りず、繰り上げスタートとなり、襷を繋げることができませんでした。 こんなに悔し...

こんにちは。 スタッフの中谷です。 今週末は店のチームで嵐山耐熱リレーマラソンに出場します。（僕は富士登山駅伝に出場するため参加できませんが。。。笑） トレイルフェスト竜組と虎組の皆さん頑張って下さいね〜（≧∇≦） その後のBBQもとても楽しみですね（≧∇≦） （僕は富士登山駅伝に出場するため参加できませんが。。。泣） ※BBQの関係もあり、8/5（日）の営業時間は15時までとさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。 しかし、話を聞いてると、この耐熱リレーマラソンはウチの店のチームじゃなくて、他のチームで出るんですっていうお客様も非常に多いですね。 そこで、このリレーマラソンで少しでもカッコいい姿を見せるために、最後に即効性の高いジェルをいくつか持ってみてはいかがでしょうか？？ 僕も富士登山駅伝（区間距離は3kmのみの往復）に出場するため、同じような補給食のセット組みになるのではないかと思います。 ということで、今回僕が富士登山駅伝に持って行く補給食を公開するので参考にしてみて下さい。 駅伝、リレーマラソンということで、1回だけじゃなくて何回も走らないといけないので、インターバル的な要素も強い。 つまり、逆に対策は結構立てられます。 【本番までの体調を整える】 まずは、しっかりと体調を整えましょう。 ということで、レースの3日前ぐらいから、僕はマグマとオキシーを多めに摂取します。 普段から1日１包ぐらいマグマを飲んでいますが、3日前ぐらいから４包ぐらいに増やします。（朝１包、練習後１包、寝る前に２包） さらに寝る前にオキシーを５ml摂取。 体内にしっかりと酸素を取り入れて上げることで免疫力や回復力が高まります。 これは、どんなレースの前でも基本的には毎回行います。 特に前日の夜と当日の朝もしっかりとマグマ、オキシーを摂取するようにします。 【前日の夜からレース１時間前まで】 コンデジションを整えると同時に、この時期は特に暑さで水分が奪われやすいので、体内にしっかりウォーターローディングを行います。 前日の夜（夕飯後）ぐらいから、朝起きてからレースのスタート前まで、凌駕でしっかりとウォーターローディングを行います。 こ...