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4月 23, 2018の投稿を表示しています

社長のUTMF補給はこれ!!

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こんにちは。

スタッフの中谷です!!


今回は単刀直入に。

超短く。

社長のUTMFの補給を載せておきます!!
まだ補給の準備は間に合います!!


200マイラーに学ぶ100マイルレースの補給!!

レースで完走できない原因。

ベストパフォーマンスを発揮できない原因のほとんどは補給だと思います。


僕のはまた載せまーす!!


店に補給準備に来てください(^^)

たくさんのご来店お待ちしてまーす(≧∇≦)



トレイルフェストランニングカンパニー 京都府京都市下京区貞安前之町622 B1 TEL:075-746-7886

荘司店長、奥三河パワートレイル、、、惨敗。。。

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こんにちは、荘司です。



先日の日曜日、奥三河パワートレイルを走ってきました!






70キロの累積標高4000mと良い感じに緩くもなく、きつくもなさそうなミドルレース。


なめておりました。


返り討ちに遭いました。笑




事前にレースガイダンスをYouTubeで見て、

下りが多い大会とは知ってはいたものの(下りの累積が4800m)、

予想を遥かに超えるしんどさでした。。。



















































結果、





























男子総合、











































35位!





はい、ビミョー!!!




社長からも事前に20番手以内にゴールしたら速いな。

という言葉をもらっていたので、

自分の実力的に9時間半切り、

あわよくば20位以内に食い込んじゃったりして~、

なんて夢を抱いておりましたが、奥三河の地で敗れたり。笑




タイム的には10時間23分20秒と目標より全然遅いんですが、

例年のタイムと順位を見ると、


昨年の35位は9時間20分9秒、


一昨年は9時間6分27秒、


とまぁ目標の9時間半切りくらいの順当な順位だなぁという感じですね。

トップも昨年より30分以上遅いし、

それだけ気温が高いと過酷さも増すということを実感できた大会でした。





完走者611人中264人(完走率43%)の中の35位!

暑さ30度近くまでの暑さの中での35位!

そしてなんと20代男子年代別5位(20代5人しか出てなかっても知らん!笑)


・・・・

虚しくなってきたのでもうやめておきます。笑











とりあえず、店の階段の昇り降りがしたくないくらい、

爆裂、筋肉痛です。笑































簡単にレースの所感を。





前半はほぼ下り基調で、AS2からはひたすらに林道を10キロ以上下っていくという。。。

AS3の小松(36.4キロ地点)までは飛ばさず、

そこからがレース、

何ならAS4の四谷千枚田(47キロ地点)までは抑えて、

そこから頑張るという心づもりでスタート。



暑いし、水分しっかり、

熱中症対策で塩熱サプリも食べながら行ったものの、

25キロ地点の笹暮エイドですでに左ふくらはぎが攣る。笑

トイレに行くと見たことない色の尿!笑




オーバーペースのつもりもないし、

ミネラル分、水分も取ってるけど、、、

これあと40キロ以上行けんのか??

と不安になりながらも、

「ふくらはぎが攣るということはふくらはぎを使いすぎてるなぁ」

ということで、 意識的に走り方を変えて何とかだましだまし、AS3へ。





ふくらはぎの攣りは収まったものの…