京都 河原町にあるランニングとトレイルランニング専門店のスタッフブログ

2019年5月30日木曜日

暑さ対策の決定版発見!! 新店舗も少しずつ形に。

こんにちは。

中谷です。

昨日は社員研修と共に、またまた新店舗(スローハイクカフェ&スタジオ)の改装のお手伝いをして来ました〜(^^)

1週間前と比べると、物凄い形になって来てて感動しました!!
完成が楽しみで仕方ないです(≧∇≦)


そして、、

左官屋業や土方業のような作業をすると「やっぱ中谷似合うな〜」と言ってもらうことが非常に多く、
店で仕事してるよりもこういう方が向いてるんじゃない?
といつも社長や店長から言われる僕。。。笑

嬉しさも少しはありますが、、、
仕事できてないからって酷い言われようです。笑


「見返すぐらいになってやるから見とけよ〜」と心で叫んでます。笑


とは言っても、やはり初めての経験ばかり!!

ミスもいっぱいしますし、職人さんはやはり凄いなと関心させられたり、自分はまだまだ知らないことばかりだな〜という気持ちにもなり、色んなことを経験することはとても大切だな〜、人間死ぬまで勉強だな〜と思わされます。

しかしながら、色んな経験をさせてもらえるのは本当に有り難いなと思います(^^)



で実際今回僕は何をしたかと言うと、、、

机の面と角を鑢で削って仕上げ、その上からニスを塗るという作業を一日やりました!!



鑢がけも面積が大きいとかなり大変(^_^;)

塗り終わって綺麗な机になるとやはり達成感があります。


ビフォーアフターはこんな感じ!!
Before

After

この自分が塗った机が実際カフェの机になっているのを想像するとニヤニヤが止まりません。笑





荘司店長や道太店長(同じ会社の野球の店の店長)に加えスーパー助っ人で亀さんも参戦していただき、皆んなで楽しく作業しました(^^)

UTMF以来、亀さんとゆっくり話しできて嬉しかった(≧∇≦)

お互い満足いく結果が出なかった者同士、改めて精進して行こうと誓った日にもなった気がします!!


そして実際の作業様子はこちら。
道太店長(社長の弟)の作業の様子。笑





よく社長そっくりと言われますが、兄弟なのでそりゃ似てても普通です。笑





こんな感じで毎日着実に進んでます!!

興味のある方は社長に直接メッセージを送ってみて下さい。
多分喜ぶと思います(^^)笑



新店舗の話しはここまでとして、、、









今回一番伝えたかったのは暑さ対策の決定版!!

というか持っておくとどんなバリエーションでもとても便利。

そんな商品を見つけました!!


それはこちら!!

オンヨネ ハイグレーターリフレクト アームカバー



この商品の何がそんなに良いのか、是非動画をご覧ください!!





はい。

動画でも説明しているように、
1.暑い時にとにかく涼しい。
2.寒い時には暖かくなる。
3.UVカット機能がある。


そして、アームカバーなので、手首側まで下げたりして温度調節することも可能!!

更に、ハイグレーターリフレクトの超高機能で、朝方や夕方、夜間等で肌寒くなって発汗量が減って来た時には暖かくなるという優れもの!!


これからの時期にめちゃくちゃ重宝する商品なので、是非一度お試しください(^^)


動画のリンクにもありますが、下記のリンクから購入もできます!!
【オンヨネ ハイグレーターリフレクト アームカバー ブラック】
【オンヨネ ハイグレーターリフレクト アームカバー ホワイト】



使用してこそ最もその良さが分かることは間違いないですが、店頭でその素材の良さだけでも触って感じてみて下さい!!


それでは、沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)




トレイルフェストランニングカンパニー
TEL:075-746-7886
住所:〒600-8031
京都府京都市下京区貞安前之町622 B1
(阪急河原町駅10番出口から南へ50m 徒歩1分)







2019年5月29日水曜日

6月からのマラソンマンツーマンレッスン半年コース募集開始します!

どうも店長です!




4月に募集をかけて、1日というか数時間で埋まってしまった、

僕と中谷それぞれが見るマンツーマンレッスンの半年コース。



【楽しくケガ無く自己ベスト更新へ!ランニングマンツーマンレッスン半年コース】 
 


●コース内容●

・平日(月・火・木・金)ランニングレッスン月2回(1回70分)×半年

・フォーム動画撮影&解析 

・勝負レースまでの練習メニュー組み

・レースまでのテーパリング方法

・レース時の補給計画
 

 ●料金●

マンツーマンレッスン1回70分6,000円×2回=12,000円

12,000×6=72,000円+フォーム解析7,000円=79,000円





1か月10,000円の消費税で、

半年間、64,800円でございます。










5月開始の人はすでにマンツーマンが始まっており、

フォームを修正し始めただけで、

「あれ?痛かった前すねのところが痛くないんですけど!」

とか、

「自然とスピードに乗りやすいです!」

 と1回受けただけでも違いを実感してくださっております!





これが半年先どれだけ変わるのか僕自身すごく楽しみで、

自分の自己ベスト更新よりも力が入ります!!!























さて、お待ちかねの6月分の募集(6月開始11月終わり)を開始します!

本日5月29日22時より申込みできるようにしますので、是非是非お早めにお申し込みください。



基本先着順ですが、

志望理由なども総合的に踏まえて慎重に1名を選出したいと思います。









講師の略歴はこちらです。


荘司 隼也
トレイルフェストランニングカンパニー店長
フルマラソン自己ベスト:2時間54分00秒(2018京都マラソン)

中学時代、陸上部で中・長距離を専門にしてやってましたが、やる気なく走っていたので鳴かず飛ばずの成績でした。
社会人になり、人生一度はフルマラソン走ってみたいという思いからいつの間にかマラソンの世界へ。これもまたやる気なく3時間36分で足踏みしていたところから、とあるきっかけで火が付き、4か月猛練習を積み重ね一気に42分短縮の2時間54分を叩き出しました。
心技体全てがうまく揃わないとなかなか自己ベストは出ないと思いますが、バッチリ揃えて自己ベスト出してもらう自信はありますよ。あと、まぁまぁしゃべりが面白いと評判らしいです。笑




中谷 亮太
トレイルフェストランニングカンパニーアスリートスタッフ
フルマラソン自己ベスト:2時間49分21秒(2017福知山マラソン)

小学生の頃は空手と野球に打ち込み、空手では全国大会3位に入賞。
23歳でランニングに出会うまでの14年間は野球に没頭。
大学では健康スポーツ科学科で、スポーツ心理学、運動生理学、スポーツ栄養学を学ぶ。
大学卒業後は体育教員、製造業、DJ等多くの経験を経て、現在プロアスリートとしてランニングやトレイルランニングに関わることを目標に努力中。
走ることは自分が今までやってきたどの競技よりも正直に結果に繋がる競技だと思います。
正しい知識と理論を知り、それを身体で表現できる為の反復を繰り返せば必ず目標達成できると思います。目標達成の為の方程式も編み出しました。
達成できるだけの環境を整え、必ず自己ベスト更新に導かせて頂きます。








お申し込みはこちらです!













よろしくお願いいたします!


2019年5月28日火曜日

暑くなって来たこれからにオススメ!!

こんにちは。

中谷です。

改めて比叡山に参加された選手の皆さん、ボランティアの皆さん、大会関係者の方々、お疲れ様でしたm(_ _)m

出場していない僕まで、まだまだ比叡山の余韻が残りまくってる感じですが。。。笑
(来年は50マイル走るぞと今から意気込む。。。笑)


この灼熱の暑さをきっかけに必要になってくる物や欲しい物も変わってくる時期ですね!!

そこで紹介したい商品を3つほど。


まずはこちら!!

HOKA リカバリーサンダル


実際先日インスタであげてからのHOKAのリカバリーサンダルが急激に動き出してビビってます(^_^;)


HOKAのリカバリーサンダル!!


ちょうど暑くなって来て、実際サンダルが非常に使い勝手が良い季節になって来ました!!

毎年そうなんですが、この時期を逃すと最も重宝する夏にはもう商品自体が無くなっているパターン。

購入を悩まれている方は是非お早めにご来店くださいね〜(^^)




次にこちら!!

ノースフェイス オリジナルノースリーブ


こちらは本来インナーで着る想定で作られている商品ですが、1枚で全然着れます!!

正直今のところ他のどのウェアよりも涼しいと思います。

それだけ薄くて高機能!!

実際に記載されている商品の説明!!
暑くなって来たこれからの時期に、身軽にランをしたい時に最高の1枚になると思います(^^)



最後にこちら!!

CRAFT オリジナルノースリーブ



マッターホルンのデザインの入ったCRAFTのオリジナルノースリーブシャツ!!


「SUMMITS of my life」ロゴのCRAFTオリジナルノースリーブシャツ!!


クラフトの商品は質感の柔らかさと着心地の良さが抜群でありながら価格が安くて財布に優しい。笑

これからの時期に1枚あると嬉しい商品です!!


そして、こちらの商品。。。

この度なんと

約65%OFF 特別価格1080円(税込)

にて販売しております(≧∇≦)


しっかり在庫を積んではいますが、早い者勝ちですので是非お早めにご来店ください(^^)


まだまだ比叡山のお土産話しも沢山お待ちしてますし、そろそろ始まるウルトラマラソンの準備やご相談、次のトレランレースの準備やご相談など、お気軽にご来店ください(^^)


それでは沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)


トレイルフェストランニングカンパニー
TEL:075-746-7886
住所:〒600-8031
京都府京都市下京区貞安前之町622 B1
(阪急河原町駅10番出口から南へ50m 徒歩1分)





2019年5月26日日曜日

DNSしなくて良かった。

どうも店長です。



昨日は比叡山インターナショナル50マイルに出てきました。


先日のブログの投稿では何十件もコメントを寄せてくださり本当にありがとうございます。


スタートするまでに何回もコメントを読みかえしてパワーもらいました。

相変わらず一番前は確保!笑







そして、スタート地点でも、走っててもエイドや分岐点など色んなところで声をかけてくださって本当にパワーをもらいました。


ありがとうございました。
めちゃくちゃうれしかったです。

























そして、

50マイルの結果は、、、







8時間ちょい?
知り合いの方とぶらぶら歩いてた時間をカットすると、

7時間50分くらいで50キロの関門に引っ掛かり関門アウトDNFになりました。


2回連続2回目のDNF。






DNF店長と呼んでください。笑


最前列ごちそうさまでした。笑 


































社長や中谷がこれを読んでどう思うかは分かりませんが、

率直に自分の気持ちを書かせてもらうと、




「出て良かった。出させてもらって本当に良かった。」




ということです。









言い訳したいこともあります、


阿蘇終わって本当に2週間ノーランで夜全く寝られない。


こんな状態の奴が出て何ができるのか。




恥さらし。





でもそれでもいいや。

今できる全てを出そう。








、、、



2週間動かんかったらこんなに筋力落ちるんですね!!笑




15キロくらいから足攣り祭り!笑

ミネラル不足というより単なる筋力が追い付いてない感じの足攣り&筋肉痛!






そこからだましだまし、しっかり熱中症にはならないようにペースを保ちながら走ってました。




5時間半くらい経って滝寺のガンバフンバ君が居るエイドに到着して、

もう関門の7時間半には間に合わないだろうと思った僕は頭の中に二択が浮かんできました。



「ゴールまでなんとか精一杯出しきって頑張る」



「ガンバフンバ君とゆっくりしゃべって、後は知り合いの人を応援しながら歩き倒す」










そして、ガンバフンバ君に抱き着いて、

「ガンバフンバくぅ~ん!もう関門びみょいしちょっとしゃべりましょ~」


と言ったら、、、、



























「ばかやろう!まだ、頑張れば7時間半ギリギリ間に合うかもしれねぇじゃねえか!!

諦めずにまずは50キロの関門を通過できるように全力出せ!その後のことはその後考えろ!

2回目エイド来るの待ってるからな!!」





















甘かった。浅はかだった。




一気にスイッチ入って、

高いSTCのジェルとオキシーショット、メダリスト9000注入して、

追い込んですべてを出し切りました。


滝寺以降、知り合いの人とエイドまで一緒に歩いたところ以外は大体走ったかな?



それで関門20分オーバー。




これが今の実力でした。それ以上でもそれ以下でもありません。






三浦てんちょ、、、じゃなくて、ガンバフンバ君には感謝しかありません。

喝入れてくださってありがとうございました!!

























本当に出し切っての結果なので、本当に清々しい気持ちです。

DNFなんだからこんな気持ちじゃあアカンと思いますが、

今の自分には出るという選択をして、50キロ走れただけでもう得たものが多すぎて。。。




前回のブログも本当に書こうか迷いました。


弱い部分をさらけ出すのがすごく抵抗があって、、、


でも、今回そうしたことで、

自分の弱さと向き合えたというか、

弱さを受け入れて認めることができたという感じです。




弱いところから目をそむけて逃げてたのは僕の方だったんだろうなぁ~。









こんな僕に、声援を送って下さる方も沢山いて、本当に嬉しかったです。

落ちてた気持ちも徐々に上向いてきました!

落ちてる場合やない!笑

















さて、切り替えてこれからまた徐々にエンジンかけていきますよ~!!!










そんな僕が講師をする講習会がこちら!


DNFの仕方、、、

じゃなくて、
しっかり楽しく安全にトレランを楽しみながら完走する方法をお伝えします!笑







後はあまり告知できてないにも関わらず続々と参加者が来てくださってる耐熱リレーマラソンの募集はこちら!

アッツい夏に最高のビールを飲むため走りましょ!笑

仲間とタスキを繋ぐってすごく楽しいですよ^^








ご応募お待ちしておりま~す!!



灼熱の比叡山お疲れ様でした&完走おめでとうセール!!

こんにちは。

中谷です。


灼熱の中「比叡山インターナショナルトレイルラン」に出場された方、ボランティア、大会関係者の皆さん、本当にお疲れ様でした!!

そしてこんな灼熱地獄の中完走された皆さん、本当におめでとうございました〜(≧∇≦)m(_ _)m

過去最高に暑い。そして熱いレースになったのではないでしょうか。


多くの知り合いが出場し、多くの知り合いがこの大会の関係者やボラとなるこのレース。

2年前に出場した時もそうでしたが、出場した選手はもちろん。見ている方も、遠くから見守っている方も、多くの人がこのレースから感動をもらい、多くの刺激をもらえるレースだと思います。


50kmではマイラーズの講師をしていただいている土井さんが優勝。
女子でもマイラーズの河西さんが優勝。
またマイラーズの太田さんが4位に入賞。


僕も凄く嬉しかったですし、本当に沢山の刺激を頂きました!!

おめでとうございました〜(^^)




更に、50マイルではシガウマラが1〜3位を独占!!


この暑さの中50マイルを完走された方は本当に凄いと思います。
改めておめでとうございますm(_ _)m



色々見ているとやっぱり僕もめちゃくちゃ走りたくなりました(^_^;)笑

来年は、僕ももう一度9時間切りの優勝を目標に50マイルに挑戦してみたいな〜という気持ちになってます!!


そんなこんなで多くの仲間に本当に沢山の刺激を頂きました。



ということで、かなり急ですが、、、


本日完走おめでとうセールをやります(^^)


セール内容は、完走賞を持って来ていただいたもしくはボランティアをされたのを証明できるものがあれば、5000円以上お買い上げいただいた方に2160円のオリジナルフラスクをプレゼント!!

因みに、今回みたいな暑いレースになると空のフラスクを2個ほどザックに忍ばせておいて、水分の量を調節するというのは結構オススメです。



これを機に、身体のリカバリーに商品もですが、それ以上に心のリカバリーと熱い話しをしに是非店に来ていただければと思います!!


比叡山頑張ってきました。
悔しいけどダメでした。

色んな熱い話しをしに是非店に来て下さい(^^)

それでは沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)





トレイルフェストランニングカンパニー
TEL:075-746-7886
住所:〒600-8031
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(阪急河原町駅10番出口から南へ50m 徒歩1分)





2019年5月24日金曜日

ごめんなさいとありがとうございます。

どうも店長です。

もう少し落ち着いたら阿蘇ラウンドトレイルのことを書こうと思うのですが、

それよりも今は謝罪と感謝を。





阿蘇ラウンドトレイルをDNFしてから、

ずっと身体の調子が悪く、

(レース前から調子悪かったんですけどね。笑)

社長から「ちょっと1週間くらい休め。」

と言われる始末。







月曜から今まで仕事休みっぱなしでした。


サボりまくってるような気分、罪悪感。



でも身体は言うことを聞かず動きたくない、何もしたくない。





メンタルはどん底まで落ちてました。
















落ちに落ちてました。








こんなこと店のブログに書いていいのか?笑













まぁいいか。

















どうしようもない暗闇にずーーーっといて、

右も左もわからない。

てかわからなくてもいい、

とにかく何もしたくない。

全てがめんどくさい、イヤ。






立ち止まっていました。

時も何もかも止まっているんじゃないかというくらいに。

































でも、いつまでこうしているのか。






負けたくない。自分にも、何にも。






ちょっとずつでいいから動き出せ。
























そう思い立って、

昨晩、社長と店を守ってくれてる中谷に電話をしました。



「社長、休みまくっててすみません。。。正直メンタルやられてます。

でも、このまま負けた感じになるのが嫌なんで、どうなるかわからないし、どこまでいけるかわからないけど比叡山出たいです。

休みまくって走りにいくとか気が引けるんですがそれでも行きたいんです。」




「中谷、ずーっと店番ありがとうな。

メンタル終わってたわ。笑

でもなこのままでは嫌やから比叡山出るわ。

店番お願いな。」













二人とも、快く送り出してくれました。

本当に迷惑かけてすみません、

そして、わがままな出走を許してくれてありがとうございます。


比叡山インターナショナルトレイルラン50マイルに出ます。




















電話するのも怖かったけど、

比叡山に出ると言い出すのも怖かったけど、

出たところで全く走ってないのにどこまで走れるのかわからんけど、

でも出る。やる。


暑いって?知らん。前向いて走ったらええねん。

知り合いがいっぱいいる比叡山で恥をさらす?大丈夫、そんなすごい選手じゃないしその程度の人間よ。

















どういう結果になるかわからないけど、皆さん比叡山でお会いしましょう^^

現地で、パワーをください。

比叡山は34度??対策を万全に!!

こんにちは。

中谷です。


明日はいよいよ比叡山。

応援に行きたいのですが、僕は行けません。。。😭

なので出場される皆さんの健闘を祈っておりますm(_ _)m




そして先に伝えておかなければならないのですが、、、

インナーファクトカップのインナーファクト枠5名。トレイルフェスト枠10名。

全て完売いたしました〜。。。m(_ _)m


また次回以降の大会へのご参加をご検討下さい。






そして本題ですが、、、

明日の比叡山。とにかく暑くなりそうですね。。。(^_^;)笑


25日の日中最高気温は34度!!
これはちょっとヤバいですね。。。笑

暑さで完走率が40%以下だったと聞いた第1回大会の最高気温が29度だったらしいので、その時よりも5度も高い!!笑

出場される選手の皆さんはとにかく脱水や熱中症対策をしっかり行って下さいね〜。

接客の中でもいつも言ってることなんですが、、、

水分補給自体ももちろん大切ですが、実はミネラル(特に塩分)の補給が足りずに電解質のバランスが崩れて、熱中症や足つりが多発するパターン。

暑くてそもそもの補給自体ができなくなって、身体が動かない。熱中症のような症状に陥るパターン。

このパターンが圧倒的に多いです。

この気温下でのトレイルランニングレースは、水分もミネラルも早めにこまめにを意識して、取り過ぎぐらいで丁度良いかもしれませんね。




あとは、ちょっとコツみたいなものとオススメ商品を紹介させていただくと、、、




暑い時は突っ込んだ潰れる。笑



これは「当たり前やろ」って思っていても実は理解できていない人はめちゃくちゃ多い。

まだ暑さに身体が慣れていないこの時期の暑さは、その暑さだけで身体への負荷はめちゃくちゃ高くなります。

心拍ベルト等で心拍を正確に測っている人はよく分かると思いますが、暑い時はペースをいつもと同じにしても心拍の上がり具合が全然違うと思います。

それだけ身体への負荷は大きくなります。

だから突っ込めばそりゃ潰れます。笑

なので、この気温であれば目標時間を少し落としてあげて、特に序盤のロテルド比叡ぐらいまでは少しペースを落として走るぐらいの方が良いのではないかと思います。

1つの参考にしてみていただけると良いのではないかと思います。

まあ、かと言って50マイルのようにそもそもの関門タイムが厳しいレースは非常に難しいですね。。。(^_^;)笑

今回の50マイル。逆に本当に応援したくなりますね!!


次にこんな時にオススメの商品を3つ。

まずはこちら!!

凌駕スマッシュウォーター


こちらはグリセリンローディングでもうお馴染みですが、脱水対策、熱中症対策の必需品ですね。

今日から飲んで明日に備えて下さいね〜(^^)

凌駕の商品やグリセリンローディンングについて知りたい方はこちらのブログをご覧ください!!



次にこちら!!

MAGMA ATHLETE BARLEY
実は、暑くなるとどーしても胃腸が気持ち悪くなって補給ができなくなる人が多いです。

そんな時にこのマグマを摂取すると胃腸が回復しやすくなります。

更に、このマグマの中にもナトリウムが含まれていて熱中症対策としては非常にオススメです!!
マグマの成分表示!!

レース前日、レース当日の朝、スタート前に摂取して、5包〜10包ぐらい持っておくと安心ですね。




最後にこれ!!

STC エネルギー補給食

STCのエナジージェルとエナジーバー!!
STCと言えばラスキロのイメージが強いですが、実は個人的にはこのエナジー系のジェルと補給食が1番オススメです。

成分を見てもらってもその良さは分かります。
STCの成分表示!!
マグマと同じように身体の調子を整えてくれるような高麗人参や生姜エキス、プロポリエキス、多くのビタミンが入っていながら、ナトリウムも加えられていて、味もサラッとしています。

2018年のUTMFでも僕も実感しましたが、暑くて補給があまりできない時ほどこのSTCの効果は大きいです。


良かったら是非試してみて下さい!!



本当に暑くなりそうですが、万全に準備して、あとはその暑さ自体も楽しむぐらいの感じで挑んで下さいね〜(^^)


2年前の比叡山50マイルで沢山の応援をいただき復活の末、無事に5位入賞し、本当に感動したのを今でも忘れられません。

そして本当に多くの仲間が走る比叡山は、僕にとってはかなり特別な思いのある大会で、祭り感も本当に楽しい。

最後の坂を登り切った時に見えるゴールは本当にたまりません。

この感動を多くの人に味わってもらいたいです。
2年前の比叡山50マイル完走時の写真!!



そんな比叡山、めちゃくちゃ応援に行きたい気持ちが強いですが、残念ながら僕は当日現地に行くことはできないので、皆んなの走りを祈るように応援しています!!


出場される皆さん、精一杯楽しんでまたお店にお土産話を持ってきて下さいね〜(^^)


それでは、直前の準備や補給の相談。
「比叡山行ってきます」の顔出しだけでも良いので、本日は沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)



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2019年5月23日木曜日

思い描いたことが形になっていく心地良さ

こんにちは。

めちゃくちゃブログご無沙汰中の中谷です。

色々と考えること、悩ましいことも多くブログ投稿サボっていましたが、またボチボチ再開していきたいと思います(^^)

何を考えたり悩んだりしていたのかもまた何かのタイミングで明らかにしようと思います。笑


そんなことはどーでもいいとして、、、笑

実は昨日社長と一緒に改装工事中の新店舗(スローハイクカフェ&スタジオ)の出町柳に行って参りました!!



僕レベルでは、今の段階からどんな形のカフェが作り上げられるのか想像もできませんが、元々の物件の形を知っているので、その変化具合に既にビックリ致しました(≧∇≦)

ここからどんな風に形になっていくのか。
社長が命がけぐらいにやりたいと言っていた新規事業(飲食店)がどんな形でオープンするのか。身内ながら非常に興奮しております(≧∇≦)笑


そして昨日はそんな社長の思いのこもった新店舗の壁塗りを手伝わせていただきました(^^)

ビフォーアフターの写真をきちんと残していなかったのでインスタにあげた動画から引用します(^_^;)笑

まず、作業前の店に到着した時の様子。


作業中の様子


完成写真!!(最初の動画の壁と比較してみてください)




完成まではなかなか長い道のりで、「まるで100マイルレースやな」って言いながら社長と2人でUTMFに例えながら、「今何キロ地点やな。」とか「まだ精進湖ぐらいやな。こっから結構長いぞ。」とか「もう二十曲まできたぞ。」とか言いながら楽しく壁を塗りました(^^)笑


丸一日かかりましたが、自分がやったことが思い描いたことの形になっていくって本当に心地良いなと心から思った一日でした(≧∇≦)

業者さんに頼んでお金を払えば簡単にやってくれることなのかもしれないけど、自分達で思いを込めて作り上げていくっていう姿勢も社長らしく、それを手伝わせてもらえる自分もありがたいなと思いました(^^)


しかも、作業が終わった後は焼肉食べ放題を奢っていただき、これまた最高でした(≧∇≦)笑

「実はそれが嬉しかっただけやろっ!!」って思った人が沢山居そうで怖いですが。。。笑




「思い描いたことを形にしていく」

なんかこれは人生もそうだし、仕事もそうだし、なんでも同じことで本当に大切なことなんだろうなぁ〜と考えさせられました。


社長はいつでも何事も自分が思い描いたことを形にしていく人で、その為に必要なこと常に行動している人。その速度や行動力が早過ぎてノリと勢いが凄過ぎて、普通の人はなかなか付いていけない。笑

けど、そうやってやり遂げていくことの心地良さも分かってるんだろうなと深く感じた1日でした!!


感じたことをどうやって仕事や人生に活かしていけるのか。自分のレベルではなかなか分かりませんが、感じたことを少しでも実行していけるように頑張りたいと思います!!


また来週以降も休みの日は手伝いに行って焼肉奢ってもらおう(≧∇≦)笑ww


いや、そんことは思ってませんよ。笑



とにかく自分も思い描いたことを形にしていけるように行動して行きます!!



長らくブログをお休みして、休日に感じたことでした(^_^;)笑




あ!!
因みにまだインナーファクト枠が少しだけ残っていますので迷われている方はお早めに!!

関西では4ポイントレースが本当に少なく、UTMFに出たいと思われている方はとてもおいしいレースです。詳細はこちら!!




ということで、週末は関西最大とも言われる「比叡山インターナショナル」も開催されますね。予想最高気温31度!!
かなり暑くなりそうなので脱水対策。熱中症対策をしっかりして挑んでくださいね〜!!

その辺りのことも含めて、補給の相談もお待ちしておりますので、是非沢山のご来店お待ちしておりま〜す(≧∇≦)




トレイルフェストランニングカンパニー
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2019年5月17日金曜日

インナーファクト杯、インナーファクト枠の獲得方法が決まりました!

どうも店長です。



明日から先着順で開始します!















何が?












インナーファクトカップの、インナーファクト枠の募集開始です!








インナーファクトカップの詳細はこちら!






このインナーファクトカップ、


一般応募はショートしかなく、


関西で珍しい4ポイントレースのロングに応募するには各種特別枠で何とか申し込むしかないこの大会。









お店ではインナーファクト枠を5枠用意しております。
























 その条件とは、、、

































































お店でインナーファクトのソックスを3足購入&1万円以上のお買物

出場権とインナーファクト特製ノベルティをゲットできます。







参加費自体安く、


自分の買い物をしたら付いてくるなんてお得!







先着順ですのであしからず。。。






明日9時よりお店をオープンしてお待ちしております!

2019年5月9日木曜日

阿蘇行ってきます。はっきり言って調子悪いっす!笑

どうも店長です。


怒涛のGWが終わりましたね~。


ちょっと疲れが出て、毎日整骨院通いの日々。。。









そんな店長ですが明後日、阿蘇ラウンドトレイル出てきます!






正直、調子悪い!


体調も足の調子も。。。










でも、こういう時の方が逆にいい感じで走れたりして、、、


なんて淡い期待をしていますが。。。笑











ちょっと一か八かの調整法を導入して、

あとは万全の補給計画を立てて、

しっかり食べて寝ようかなと。



初めてのことを試しているので、むしろ走るのが楽しみです!











社長曰く、ロング適性が僕にはないみたいなので、


気楽にどんぶらこ阿蘇の山々を楽しみたいと思います^^







目標は、、、、


 完走!!!






トレイルフェストだから絶対トップ10入りとか、

よくわからないハードルはなしにして、

自分自身の実力をしっかり把握したうえでの目標です。笑




あとは、昨年とコースも変わっててタイムがどんな感じになるかわからないのですが、

何とか24時間以内にゴール出来たら万々歳かな~と。







応援ナビ?的なものがあるのかわりませんが、

精一杯走ってこようと思います!













終わったら美味しいもんたらふく食うぞ~~~~~~!!!

2019年5月6日月曜日

速くなくても大丈夫。「50マイラーズ」について

こんばんは。

UTMFロスから少しずつ復活しリスタートし始めた中谷です。笑

とは言ってもUTMFのことを思い出せば思い出す程様々な感情が入り乱れてしまいますが、グダグダ言って始まらないのでぼちぼちリスタートしてます。


本日はGW最後ということで長い長いGWもようやく終わり。

「このGWは頑張って走った〜」というお客さまの声を聞いたりすると嬉しくなり、「自分も1から鍛え直して頑張らないと」という気持ちになれます。


そして本題に入っていくのですが、

僕が担当させていただくチームとして「50マイラーズ」というチームがあるのですが(詳しくはこちら)、このチームに関して誤解されている方が多いのではないかと思ったので今回ブログを書くことにしました!!




詳細にも書いていますが、この「50マイラーズ」というチームは50km〜100kmぐらいのレースを完走したいと考えておられる方が対象で、現在の走力に関しては問いません。

今回AチームとBチームと分けたことで、
50マイルレースでリザルトでの上位を狙いたい方や、50km以上のレースの経験がありながら、今よりもレベルアップしていきたいと考えられておられる方はAチーム


20kmぐらいのレースは完走していて距離を伸ばして行きたいなと考えている方が、50マイル(80km)を完走するために必要な知識や情報、走り方や練習の組み立て、補給等々を講座を通して学び、完走したいと思われている方がBチーム


ということになります。

特にBチームに関してはこれから50km以上のレースにチャレンジしていきたいと思われている方が対象なので、「走力は無いんだけど短いレースは完走したし50km以上に挑戦して完走したい」と思われている人は迷わずに是非お申し込みください(^^)

50マイルを完走するための練習というのは100マイルの練習等と比較すると非常に簡単で、実際の練習時間としても1日4時間程度で十分50マイルを完走するための練習にすることができます。

そういったコツやポイント、意識すべきこと等を具体的にお伝えするとともに仲間と切磋琢磨して頑張れる環境となりますので、是非迷われている方は参考にしてお申込いただければと思います。


ということで、今回は「50マイラーズ」は速くないと入れない。敷居が高いと思われていたらマズイなと思ったのでそのイメージを消し去って、挑戦したいと思われている方が1人でも多くお申し込みいただきたいなと思って書きました(^^)

是非ご検討下さい〜い(^^)

お申し込みはこちら

※申込期限を過ぎてから申込されたい方は直接店に連絡下さい。


トレイルフェストランニングカンパニー
TEL:075-746-7886
住所:〒600-8031
京都府京都市下京区貞安前之町622 B1
(阪急河原町駅10番出口から南へ50m 徒歩1分)
HP http://www.go-trail.net
インスタグラム https://www.instagram.com/trailfestrun/
フェイスブック https://www.facebook.com/trailfest.runcom/

2019年5月2日木曜日

100マイルチームマイラーズの誕生するまで

みなさまこんにちは。トレイルフェスト代表の田口穣です。

2019年のUTMF(ウルトラトレイルマウント富士165k累積標高8000m)

が先日開催され降雪のため短縮されたものの、無事に終了いたしました。

大会関係者の皆様、出場された皆様、ボランティアの皆様ひとまずお疲れ様でした。

走らせていただけたこと心から感謝申し上げます。

マイラーズというチームを2017年に結成してからこの大会で2年を迎えました。

何をどう考え、チームを作りそれが今後どの方向に向かっていくのかまとめておきたかったのでブログを書くことにしました。

5月6日まで
募集ページは以下より
マイラーズ3または10
https://www.facebook.com/events/438710403565987/
ゼロマイラーズ
https://www.facebook.com/events/432394847507145/
50マイラーズ
https://www.facebook.com/events/373633859911882/
マイラーズリリーフ
https://www.facebook.com/events/420097095408138/

まずは結果から
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2019UTMFリザルト
出場者数2400名 100位以内マイラーズ選手抜粋 敬称略(速報値)
36位 中谷亮太(100マイル2本目)
63位 田口穣
77位 森田良平(初100マイル)
81位 物部克彦(100マイル2本目)
99位 小浜茂(初100マイル)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつのことだったか24時間以上昼夜を問わず走り続けるトレイルランニングのレースがあると知り、やってみたいという興味がわきました。

だからトレイルランニングを始めたとき一番に思ったこと、それは100マイル走ってみたいだったのです。


当時マラソンはやったことあったので4時間ぐらい走ることはあってもそれ以上走るなんてことは考えらませんでした。





スポーツでは通常1位だけが勝者で他のほとんどの人は敗者みたいな構図が出来上がっていると私は思うのです。

ところが、100マイルのトレイルランニングレースでは最後尾の選手は46時間フィールドを動き続ける人でもあります。


アクティビティの時間が長い100マイルを完走するということはそれだけ難しいと思いますし、それだけ常軌を逸したことだと考えています。

やり始めた当初は、100マイルレースを1度走ったらそれで辞めようと考えていたのにまさか年に3本も4本も100マイルを走ることになるとは思いませんでした。

それだけこのスポーツは面白いということだとおもいます。

とても時間の長いこの競技はよく旅にたとえられます

旅では、自己への挑戦や冒険、自分との対話、見ず知らずの人に親切にしてもらう、途中で嫌なことがある、とてもつらいときがある、とてもうれしいときがある

仲間が見つかる こんなことが日常的に起こります。喜怒哀楽の要素が全て詰まっています。


短いレースでは出てこない、自分の中の弱い側面や新しい側面と出会うことができるのも魅力の一つです。そして仕上げはフィニッシュラインを踏んだときにあらゆる感情が体を突き抜けていくのです。


人は大人になると一般的に、難しいことや失敗しそうなことに挑戦しなくなると思います


100マイルレースは挑戦の連続であり失敗することも多く、そしてそれすらも楽しめるすばらしいスポーツだと思います。

いざ100マイルのウルトラトレイルを走ろうと思うと、ポイントを集め、装備や練習内容、補給など情報を実際に集めることが大変難しいことに気がつきます。

なぜなら近所の人に100マイルの話を聞くことはできないし、そのような人にどうやったら出えるかはなかなか難しい問題だからです。

2017年トレイルフェストができたとき、マイラーズというチームの構想があり、ささやかにメンバーを募集しました。

当時は何の運営ノウハウもなく、練習方法もわからなかったのですが、講師の土井さんはじめいろいろな人の意見を聞きあれやこれや一生懸命にやっていると1年が終わります。

1年目はかなりコアなメンバーでいろいろな人がいましたが2年目が終わるころには最初からいたメンバーはとてもみんな速くなっていたし、練習量も格段に増えました。

2年目のマイラーズではもう少しメンバーの幅を広げたいと思いスタートすることになります。

人数は4倍近くになり40名程度になります。当たり前といえば当たり前なのですが、40名もいるといろいろな考え方の人がいてまとめるのは困難を極めました。

もっとレベルの高い練習をしたい人
練習のレベルが高すぎるという人
そもそも何を教えてほしいかがわからないレベルの人
自分で情報収集ができない人
教えてほしいのに教えてくれないという人

いろいろな人がいました。
そこでマイラーズ3(トップ3%を狙うチーム)
マイラーズ10(トップ10%を狙うチーム)
に分けることにしました。

分けてみて運用していくと、やはり問題が出ました。
それは、100マイルのごく基本的な内容からレクチャーしてほしいという人が一定数
いるということがわかったことです。

そこでマイラーズ10でも3でもないチームが必要になったわけです。
マイラーズの尾崎さんという人が、ゼロからマイラーになるわけだから、ゼロマイラーズにしたらどうかと教えてくれました。

そこでごく基本的な内容から学び2~3年かけて100マイルレースを完走する知識、走力の養成を行っていくゼロマイラーズというチームが誕生しました。

よって走力の基準というものはなく、今のレベルがフルマラソンしか走ったことがない人でもステップアップできるようなチームにしたいと考えています。

そしてよくある質問ですが50マイラーズとゼロマイラーズどちらがいいですか?という質問について。

50マイラーズはフルマラソンを走ったことのある人が80k~110k(氷ノ山トレイルや信越五岳、ハセツネ、伊豆トレイルジャーニー)などの程度のトレイルランニングレースを完走するための走力を養成するためのBチームとすでに80kのレースを走ったことがあるかたが、より自己最高の記録を狙っていきたい方向けのAチームとに分かれています。

100マイルは興味はあるけどまだ考えられないなという方はこちらのほうがしっくりきます。そして大きな違いは50マイラーズはレクチャー形式ですが座学はありません。

どのみち100マイルレース完走を考えるならゼロマイラーズ、そこまでは見えないという場合は50マイラーズでいいと思います。

あとマイラーズはいろいろな考え方やバックボーンをもった方たちの集団になります。

情報の共有や、練習内容の共有だけでなくUTMFなどの100マイルレースにみんなで計画を立てて臨んでいくのは非常に楽しいことでもあります。

ただ、体系立てて一から教えてくれるという環境ではないので、とにかくレベルアップしたい、自分の感覚を変えたい。もっと強くなりたい

そんな人向けのチームとなっています。

計画としてはマイラーズで2年頑張ると3年目に大きな伸びができて結果がついてくるのではないかと個人的に感じています。

具体的にはUTMF100位以内をコンスタントにとることのできる選手の養成です。(全選手中の4%程度)そして多くの選手が

マラソンでは自己最高記録を達成することは間違いないと思います。

マイラーズの来年のチーム目標は マイラーズ3のメンバーを100マイルレースにて30時間を切らせること、その中で24時間を切る選手を2名以上輩出することです。(UTMFで)

正直レベルの高いことではありますがみんなで切磋琢磨してその目標を達成したいなと思います。

5月6日までの申し込みとなりますので気になる方はチェックしてみてください。入るんじゃなかったとは絶対に思わせない内容にしますのでぜひお越しください。

募集ページは以下より
マイラーズ3または10
https://www.facebook.com/events/438710403565987/

ゼロマイラーズ
https://www.facebook.com/events/432394847507145/

50マイラーズ
https://www.facebook.com/events/373633859911882/

マイラーズリリーフ
https://www.facebook.com/events/420097095408138/




最後にマイラーズリリーフについて、このチームは全てのマイラーズのバックアップチームです。

今までマイラーズの練習や合宿については有志のメンバーによるバックアップや田口自身がバックアップを行ってきました。

しかしながら、自分自身が年々忙しくなっていくことを考えると、チームをより充実させるために、強固で安定したバックアップ体制を築く必要性を感じました。

よって一般公募をさせていただく運びになりました。

以下はこちらが想定している方のイメージです。(このとおりでなくてもかまいません)

●自分自身は走れないが人の応援をするのが好きだという方
●本当は走るんだけど今はきっかけがなくて走れていない。だけどまた走るきっかけがほしいという方
●50マイラーズなどのチームに所属しているが他のチームを見て勉強したいという方
●トレイルやランニングの知人を増やしたいとお考えの方

チーム公式ウェアは、日本に上陸したばかりの GORE社のウインドブレーカーとTシャツを支給いたします。

またささやかではありますが、1日ごとに多少の謝礼をトレイルフェストの商品券でさせていただきます。

皆様からのお申し込みをお待ちしております。

トレイルフェストランニングカンパニー
075-746-7886




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